Berapa Banyak Teh yang Sesuai Diminum Sehari untuk Orang Sihat

Berapa Banyak Teh yang Sesuai Diminum Sehari untuk Orang Sihat
Minum teh mempunyai banyak kebaikan, tetapi perlu dalam kuantiti yang sesuai, terlalu banyak atau terlalu pekat boleh memberi kesan buruk kepada badan.
Minum teh terlalu banyak, thein akan terkumpul secara besar-besaran, menyebabkan rangsangan kuat, menyebabkan gangguan fungsi saraf. Minum teh terlalu banyak juga boleh menyebabkan peningkatan besar dalam air badan, menambah beban jantung dan ginjal. Minum teh terlalu pekat dan terlalu banyak boleh menyebabkan kegembiraan berlebihan. Minum teh terlalu banyak dan terlalu pekat pada waktu malam boleh menyebabkan denyut jantung cepat, kencing kerap, dan mengganggu tidur biasa.
Secara umum, orang sihat sehari perlu minum 4-5 cawan teh dengan kepekatan yang sesuai, kira-kira 6-7 gram teh, anak-anak perlu mengurangkan kuantiti, biasanya tidak lebih dari 2-3 cawan kecil. Waktu minum teh perlu diatur secara ilmiah, lebih baik diminum pada waktu siang.
Secara keseluruhan, orang dari pelbagai usia dan keadaan kesihatan perlu menyesuaikan jumlah dan kepekatan teh mengikut keadaan diri sendiri.