Ang ilang tasa ng tsaa ang dapat inumin ng isang normal na tao kada araw

Ang ilang tasa ng tsaa ang dapat inumin ng isang normal na tao kada araw
Madaming benepisyo ang pag-inom ng tsaa, ngunit kailangan itong iwasan ang sobra-sobra o masyadong matigas. Ang sobra-sobrang inumin o masyadong matigas ay maaaring magdulot ng masamang epekto sa katawan.
Kung sobra ang inumin ng tsaa, ang theophylline ay mabilis na akumulahin, na nagdudulot ng malakas na pag-impluwensya sa sistema ng nerbiyos, na maaaring magdulot ng pagkabigo ng kalusugan ng nerbiyos. Ang sobra-sobrang inumin ng tsaa ay maaari ring mapalakas ang dami ng tubig sa katawan, na nagdadagdag ng abilidad ng puso at bato. Ang masyadong matigas na tsaa at sobra-sobrang inumin ay maaaring magdulot ng sobra-sobrang pagkakalito. Kung inumin ng masyadong matigas at masyadong dami ng tsaa sa gabi, maaaring magdulot ng mataas na bilang ng tibok ng puso at madalas na pag-ihi, na nakakaapekto sa normal na tulog.
Sa pangkalahatan, ang isang normal na tao ay angkop na uminom ng 4-5 tasa ng tamang antas ng tsaa kada araw, na katumbas ng 6-7 gramo ng tsaa, habang ang mga bata ay dapat bawasan ang kanilang dami, karaniwang hindi lalampas sa 2-3 maliit na tasa. Dapat i-arrange ang oras ng pag-inom ng tsaa nang may sining, at subukang inumin sa araw.
Sa kabuuan, ang bawat tao ay dapat batay sa kanilang sariling kondisyon, depende sa edad at kalusugan, upang matiyak ang tamang dami at antas ng tsaa na inumin.