Berapa Banyak Teh yang Harus Diminum Normal Setiap Hari

Berapa Banyak Teh yang Harus Diminum Normal Setiap Hari
Minum teh memiliki banyak manfaat, tetapi harus dalam jumlah yang tepat, terlalu banyak atau terlalu pekat justru dapat memberi dampak buruk bagi tubuh.
Konsumsi teh berlebihan menyebabkan akumulasi thein dalam jumlah besar, menghasilkan rangsangan kuat yang dapat menyebabkan gangguan fungsi saraf. Minum teh berlebihan juga dapat menyebabkan peningkatan volume air dalam tubuh, menambah beban pada jantung dan ginjal. Minum teh terlalu pekat dan berlebihan dapat menyebabkan kegembiraan berlebihan. Minum teh terlalu banyak dan terlalu pekat di malam hari dapat menyebabkan detak jantung cepat dan sering buang air kecil, mengganggu istirahat normal.
Secara umum, orang normal sebaiknya minum 4-5 gelas teh dengan konsentrasi yang sesuai per hari, sekitar 6-7 gram teh, anak-anak harus mengurangi dosisnya, biasanya tidak lebih dari 2-3 gelas kecil. Waktu minum teh harus diatur secara ilmiah, sebaiknya diminum di siang hari.
Secara umum, orang dengan usia dan kondisi tubuh yang berbeda harus menyesuaikan jumlah dan konsentrasi minum teh sesuai kondisi masing-masing.