Ang Mga Magandang Paraan ng Pagbuhay ni Sun Simiao, ang "Medicine King"
Ibang-iba
Araw-araw na pagsasagawa ng tradisyonal na Chinese medicine
Si Sun Simiao ay ipinanganak sa panahon ng Western Wei, at ayon sa kuwento, namatay siya nang 141 taong gulang, kaya ang kanyang mga resipe para sa pagbuhay ay dapat mayroong mga espesyal na paraan. Subalit, ang bata si Sun Simiao ay palaging may sakit, kaya siya ay natuto ng medisina dahil sa kanyang sariling sakit, at binuo ang dalawang dakilang aklat sa medisina—ang "Qianjin Yaofang" at "Qianjin Yifang"—batay sa kanyang karanasan at teorya sa medisina bago ang panahon ng Tang. Ang mga paraan ni Sun Simiao sa pagbuhay ay maaaring makatulong sa iyo.
Palad ay palaging i-scrub
I-scrape ang dalawang palad 36 beses hanggang mainit, pagkatapos ay simulan sa front head, i-scrub pataas, papunta sa likod, at bumalik sa neck. Gawin ito araw-araw, 10 beses bawat pagkakataon. Ang ulo ay puno ng mga mahahalagang puntos, at ang madalas na "scraping" ay nakakatulong sa pag-iwas sa headache, tinnitus, white hair, at pagkawala ng buhok.
Mga mata ay palaging i-rotate
Itago ang mata, pagkatapos ay bigyan ng lakas ang mata upang buksan, i-rotate ang mata sa lahat ng direksyon: kaliwa, taas, kanan, baba; pagkatapos ay itago muli, bigyan ng lakas ang mata upang buksan, i-rotate sa kanan, taas, kaliwa, baba. Ulitin ito 3 beses. Nakakatulong sa pag-iwas sa mata, at nakakatulong sa pagbawas ng myopia.
Mga ngipin ay palaging i-tap
I-close ang bibig, i-tap ang mga ngipin sa bawat isa, hindi kailangan ng masyadong lakas, ngunit dapat marinig ang tunog. Gawin ito 36 beses. Nakakatulong sa pagbukas ng meridian ng jaw, nakakatulong sa pagpapalakas ng mental clarity, nakakatulong sa pagpapalakas ng digestion, at nakakatulong sa pag-iwas sa tooth decay at bone degeneration.
Mouthwash ng saliva (Yujin)
I-close ang bibig, ilabas ang dila sa labas ng ngipin, mula sa taas, i-rotate sa kaliwa nang mabagal, 12 beses, pagkatapos ay i-swallow ang saliva. Pagkatapos ay mula sa taas, i-rotate sa kabaligtaran direksyon, 12 beses. Mula sa pananaw ng modernong agham, ang saliva ay puno ng enzymes na nakakatulong sa pagbalanse ng hormone secretion, kaya nakakatulong sa pagpapalakas ng digestive system.
Mga tenga ay palaging i-blow
I-cover ang dalawang tenga, i-pressure nang husto, biglang buksan, dapat marinig ang "puff" na tunog. Ulitin ito 10 beses; ang dalawang kamay ay i-cover ang tenga, i-fold ang tenga, i-kontrol ng dalawang daliri ang dalawang daliri, i-tap ang back of the head (fengchi point) ng dalawang daliri 10 beses. Gawin ito bago matulog at bago matulog, nakakatulong sa pagpapalakas ng memorya at hearing.
Mga hipon ay palaging i-balance
Ang katawan at mga kamay ay may ritmo sa paggalaw. Kapag ang katawan ay umiikot sa kaliwa, ang kanang kamay ay nasa harap, ang kaliwa nasa likod, ang kamay sa harap ay humahagod sa lower abdomen, ang kamay sa likod ay humahagod sa "mingmen" point. Ulitin sa kabaligtaran direksyon. Gawaing minimum 50 beses, mas mainam kung 100 beses. Nakakatulong sa pagpapalakas ng intestines, nakakatulong sa pagpapalakas ng kidney energy, nakakatulong sa pag-iwas sa indigestion, stomach pain, at back pain.
Mga tiyan ay palaging i-rub
I-scrape ang dalawang kamay 36 beses, pagkatapos ay i-cross ang mga kamay, i-rub sa paligid ng navel sa counter-clockwise direction. Ang lapag ng pag-rub ay mula maliit hanggang malaki, gawin ito 36 beses. Nakakatulong sa digestion, absorption, at nakakatanggal ng bloated belly.
Kung ang anus ay i-pinindot (tumingin ng paa)
Habang humihinga, i-tighten ang mga kalamnan ng anus. I-hold ang breath, i-lingid ang ilang segundo hanggang hindi mo na kaya, pagkatapos ay huminga at i-relax. Maaaring gawin kahit kailan. Pinakamainam ay 20–30 beses bawat araw, bago matulog at bago matulog. Ayon sa kuwento, ito ang pinakamasayang paraan ng pagbuhay ni Emperor Qianlong.
Mga tuhod ay palaging i-twist
I-tap ang dalawang paa, ang tuhod ay nakatapak, ang katawan ay bahagyang bumaba, ang dalawang kamay ay nakatapak sa tuhod, i-twist sa kaliwa at kanan, 20 beses bawat isa. Nakakatulong sa pagpapalakas ng knee joint. Ang sinasabing "ang tao ay magiging matanda, ang binti ang una, ang kidney ay muna ang lumulusog," kaya upang maging matanda nang maayon, dapat magsimula sa mga binti.
Mga paa ay palaging i-scrub
Ang kanang kamay ay i-scrub sa kaliwang paa, ang kaliwang kamay ay i-scrub sa kanang paa. Mula sa paa hanggang sa daliri, pagkatapos ay bumalik sa paa, ito ay isang beses, gawin ito 36 beses; ang dalawang daliri ay i-scrub sa foot sole (yongquan point), gawin ito 100 beses. Ang paa ay puno ng reflex zones ng lahat ng organs, at ang madalas na pag-scrub sa paa ay nakakatulong sa pagpapalakas ng lahat ng organs, nakakatulong sa pag-iwas sa insomnia, nakakabawas ng blood pressure, at nakakatanggal ng headache.