ช่วงประจำเดือนเป็นช่วงพิเศษของผู้หญิง เนื่องจากร่างกายผู้หญิงมีสภาพพิเศษในช่วงนี้ จึงควรหลีกเลี่ยงอาหารบางชนิด เพราะหากกินจะทำให้ร่างกายเสียหาย
ดูแลสุขภาพผู้หญิงในช่วงประจำเดือน
อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงแบ่งเป็น 3 ประเภทหลัก:
1. อาหารเย็นจัด: ซึ่งแพทย์แผนจีนเรียกว่า "อาหารเย็น" เช่น ลูกแพร์ กล้วย บีท หอยหัวข้อ หอยหัวสี หอยดิน อาหารเหล่านี้มักมีสรรพคุณช่วยลดความร้อน ขจัดความร้อน แต่ในช่วงประจำเดือนควรหลีกเลี่ยงหรือกินน้อย เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือน หรือประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ
2. อาหารเผ็ดร้อน: เช่น อบเชย พริกไทย ข่า พริกไทยดำ อาหารเหล่านี้เป็นเครื่องปรุง ปกติใส่ในอาหารเพื่อเพิ่มรสชาติ แต่ในช่วงประจำเดือน ผู้หญิงควรหลีกเลี่ยงอาหารเผ็ดร้อน เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดประจำเดือน หรือประจำเดือนออกมาก
3. อาหารที่ส่งผลต่อพลังงานเพศ: เช่น หัวผักกาด หัวผักบุ้ง ฟักทอง ผักคะน้า ผักป่า เนื้อกระต่าย หอยดำ ถั่วมันเทศ
| 