พนักงานออฟฟิศ อย่าให้การงานลากคุณลงไปในหุบเหว

จังหวะชีวิตเร่งเร้าขึ้นเรื่อย ๆ งานกลายเป็นหัวใจสำคัญของชีวิต ในการดูแลสุขภาพตามแพทย์แผนจีน ต้องให้ทั้งร่างกายและจิตใจสมดุล จิตใจตั้งมั่น ลมปราณไหลเวียนดี จึงถือเป็นหลักสำคัญของการดูแลสุขภาพ!
ข่าวจากสำนักข่าวซินหัว สถาบันจิตวิทยาด้านสุขภาพของหน่วยงานเศรษฐกิจและผลิตภาพญี่ปุ่น ทำการสำรวจล่าสุดพบว่า คนที่ทำงานล่วงเวลา ยิ่งนาน ยิ่งมีแนวโน้มคิดฆ่าตัวตายสูงขึ้น
ตามรายงานของหนังสือพิมพ์อาไซ ชินบุน ระหว่างเดือนกันยายน 2003 ถึงมีนาคม 2005 สถาบันนี้ได้สำรวจความสัมพันธ์ระหว่าง “การล่วงเวลา” กับ “สุขภาพจิต” โดยแบ่งเวลาล่วงเวลาเป็น 3 ช่วง ได้แก่ 60 ชั่วโมงต่อเดือน 60–80 ชั่วโมง และมากกว่า 80 ชั่วโมง สำรวจพนักงาน 10,738 คน จาก 15 บริษัท (อายุเฉลี่ย 37.5 ปี)
ผลการสำรวจพบว่า กลุ่มที่ล่วงเวลาต่ำกว่า 60 ชั่วโมงต่อเดือน มีผู้ตอบว่า “คิดฆ่าตัวตายบ่อยครั้ง” อยู่ที่ 3.6% ถึง 4.7% แต่กลุ่มที่ล่วงเวลา 60–80 ชั่วโมงต่อเดือน จำนวนนี้เพิ่มขึ้นเป็น 6% กลุ่มที่ล่วงเวลาเกิน 80 ชั่วโมงต่อเดือน อยู่ที่ 7.1%
โรคซึมเศร้าในวันอาทิตย์ รบกวนผู้หญิงและผู้ชายที่อยู่คนเดียว
ผลการสำรวจยังชี้ว่า แม้กลุ่มที่ล่วงเวลาต่ำกว่า 60 ชั่วโมงต่อเดือน จะมีแนวโน้มคิดฆ่าตัวตายต่ำกว่า แต่เพราะจำนวนคนในกลุ่มนี้มาก จึงไม่ควรมองข้ามปัญหาสุขภาพจิตของกลุ่มนี้