Pegawai Kantor, Jangan Biarkan Lembur Membawamu ke Jurang

Ritme hidup semakin cepat, pekerjaan menjadi sorotan utama dalam kehidupan. Perawatan kesehatan sebenarnya menekankan harmoni antara tubuh dan pikiran, menjaga konsentrasi mental dan aliran qi serta darah yang lancar, itulah inti dari perawatan kesehatan!
Menurut kantor psikologi ekonomi sosial Jepang, survei terbaru menunjukkan bahwa semakin lama jam lembur, semakin tinggi risiko bunuh diri.
Menurut laporan surat kabar Asahi, antara September 2003 hingga Maret 2005, lembaga ini melakukan survei tentang hubungan antara jam lembur dan kesehatan mental pada 10.738 karyawan dari 15 perusahaan (rata-rata usia 37,5 tahun), dengan membagi jam lembur bulanan menjadi beberapa kategori: di bawah 60 jam, 60–80 jam, dan di atas 80 jam.
Hasilnya menunjukkan bahwa di kalangan yang lembur di bawah 60 jam per bulan, proporsi yang sering berpikir ingin bunuh diri berkisar antara 3,6% hingga 4,7%. Di kalangan yang lembur 60–80 jam, angka ini melonjak menjadi 6%, dan di kalangan yang lembur lebih dari 80 jam per bulan, angkanya mencapai 7,1%.
Depresi Hari Minggu Mengganggu Laki-Laki dan Perempuan yang Hidup Sendiri
Hasil survei juga menunjukkan bahwa meskipun kelompok yang lembur di bawah 60 jam memiliki risiko bunuh diri yang relatif rendah, tetapi karena jumlah orang dalam kelompok ini sangat besar, maka masalah kesehatan mental mereka juga tidak boleh diabaikan.