Ang Taglamig ay Ang Tamang Panahon para sa Pag-aaral ng Bato
Other
Alternative Medicine
Matapos ang Winter Solstice, maraming tao ang nag-e-engage sa pagpapalakas ng nutrisyon, at pagpapalakas ng katawan. Ang mga tagapag-ayos ng buhay sa nakaraan ay patunay na ang taglamig, kung saan ang malamig na hangin at snow ay sumisigla, ay talagang ang pinakamahusay na panahon para sa pag-aaral ng bato.
Ang Chinese medicine ay naniniwala na ang bato ay may mga tungkulin tulad ng pag-iimbak ng esensya, pagpapalaki, pag-unlad, pagpapalaki, at pagkontrol sa fluid metabolism, at tinawag itong "pinagmulan ng kalusugan." Ang pagkawala ng esensya at pagkasira ng bato ay isa sa mga pangunahing sanhi ng dysfunction ng mga organo at pagkakaroon ng sakit. Kaya, maraming tagapag-ayos ng buhay ang nagpapalakas ng bato bilang pangunahing hakbang para sa pagpapahaba ng buhay at pag-iwas sa pagbaba.
Ang pag-aaral ng bato ay maaaring gawin sa mga sumusunod na paraan:
Palakasin ang Esensya, Iwasan ang Bato
Ang pagbaba ng katawan at ang haba ng buhay ay lubusang nakasalalay sa lakas ng bato. Ang "Huangdi Neijing" ay nagsabi: "Ang esensya ay ang pinagmulan ng buhay," at ang "Shoushi Baoyuan" ay nagsabi: "Ang esensya ay pinuno ng bato; sa taglamig, ang pag-aaral ng buhay ay dapat magbawas ng sex life, at hindi dapat magpahalaga sa mga pangangailangan, dahil ito ay nakakasira sa bato." Ang mga teorya sa pag-aaral ng buhay na ito ay nagpapaalala na ang esensya at qi ay ang pangunahing materyales ng katawan, at ang kalusugan ng esensya at qi ay ang susi sa pagpapahaba ng buhay. Kung mawala ang esensya at qi nang sobra, ito ay makakasira sa "kaluluwa." Ang taglamig ay nauugnay sa tubig, ang hangin ay malamig, at ang panahon ay para sa pag-iimbak. Kaya, sa taglamig, dapat unahin ang pag-iimbak ng esensya at qi, at magbawas ng sex life upang mapalakas ang buhay.
Food and Porridge to Warm the Kidney and Fill the Marrow
Ang esensya ng bato ay depende sa sustansya mula sa pagkain upang maging puno at matatag. Sa taglamig, ang temperatura ay mababa, at ang bato ay gustong mainit, kaya ang mga taong may bato na may problema ay maaaring makuha ang magandang resulta sa pamamagitan ng pagkain. May maraming pagkain na maaaring gamitin para sa bato, at sa taglamig, karaniwang maaaring gamitin ang walnut, gouqi, karne ng aso, karne ng tupa, black sesame, at longan. Mayroong dalawang uri ng bato: yin deficiency at yang deficiency. Kung mayroon ka ng bato na may problema, dapat i-imbak ang tamang pagkain ayon sa uri. Para sa yang deficiency, maaaring kumain ng oatmeal na may tupa, kidney porridge, o leeks porridge; para sa yin deficiency, maaaring kumain ng sea cucumber porridge, rehmannia porridge, o gouqi porridge.
Mag-ehersisyo nang maayon upang Palakasin ang Bato at Katawan
Ang aktibidad ng katawan, kasama ang mga joints, tendons, at iba pang tissue, ay pinangunguna ng atay at bato, kaya mayroong konseptong "atay at bato ay magkapareho." Ang mga taong nag-aaral ng buhay ay lalo na nagbibigay pansin sa pag-eehersisyo sa taglamig upang makamit ang epekto ng pagpapalakas ng ugat, pagpapalakas ng tendon, pagpapalawak ng dugo, at pagpapalakas ng resistensya. Ang pag-eehersisyo ay dapat may tamang dami, ang paglalakad, jogging, fitness exercises, at tai chi ay mga magandang paraan. Kung patuloy, siguradong makakamit ang epekto ng pagpapalakas ng bato at katawan.