Bốn loại cháo làm mềm mạch máu

Cháo bột ngôBột ngô, gạo nếp mỗi thứ 50g. Trước tiên trộn bột ngô với nước vừa đủ, khi gạo nếp đã nấu gần chín thì cho bột ngô vào, nấu đến khi cháo đặc là được. Mỗi ngày ăn 1–2 lần. Có tác dụng ích phế an tâm, điều trung khai vị. Phù hợp với người mắc bệnh mạch máu cứng, tăng mỡ máu, bệnh tim mạch, nhồi máu cơ tim, lâu dài sử dụng có hiệu quả làm mềm mạch máu.Cháo tỏi tâyTỏi tím 30–50g, gạo nếp 100g. Lột vỏ tỏi cho vào nước sôi đun khoảng 1 phút rồi vớt ra, tiếp theo cho gạo nếp vào nước luộc vỏ tỏi đun thành cháo loãng, sau đó cho tỏi vào, đun cùng thành cháo để ăn. Mỗi ngày 1–2 lần. Có tác dụng làm mềm mạch máu, hạ huyết áp, hạ mỡ máu.Cháo hà thủ ôHà thủ ô 30–50g, gạo nếp 50g, 5 quả táo đỏ. Trước tiên cho hà thủ ô vào nồi đất, thêm nước vừa đủ sắc lấy nước đặc, bỏ bã, sau đó cho gạo nếp và táo đỏ vào nấu thành cháo, có thể thêm đường phèn tùy thích. Mỗi ngày 1 lần. Cháo này có tác dụng hạ huyết áp.Cháo sữa đậu nành ngọtSữa đậu nành tươi 500g, gạo nếp 50g. Rửa sạch gạo nếp, cho vào cùng sữa đậu nành nấu thành cháo, khi chín thêm đường phèn vừa phải. Mỗi ngày 1–2 lần. Cháo sữa đậu nành có tác dụng kiện tỳ bổ hư, phù hợp với người già yếu, suy dinh dưỡng, có tác dụng phòng ngừa và điều trị tốt đối với xơ vữa động mạch, tăng huyết áp, bệnh tim mạch.