Apat na porridge para sa pagpapalambot ng ugat

Corn flour porridge
Corn flour at rice, bawat isa ay 50g. Unang i-mix ang corn flour sa konting tubig, at habang ang rice porridge ay papalapit sa pagkumpleto, idagdag ang corn flour at lutuin hanggang matuyo. Kainin araw-araw 1–2 beses. May epekto sa pagpapalakas ng lungs, pagpapalakas ng heart, at pagpapalakas ng appetite. Angkop para sa mga may arteriosclerosis, hyperlipidemia, coronary heart disease, at myocardial infarction. Ang pangmatagalang pagkain ay may epekto sa pagpapalambot ng ugat.
Garlic porridge
30–50g ng purple garlic, 100g ng rice. Ilagay ang garlic skin sa boiling water, lutuin nang 1 minuto, tapos alisin. Ilagay ang rice sa tubig na ginamit, lutuin hanggang maging porridge. Tapos idagdag ang garlic, lutuin hanggang maging porridge. Kainin araw-araw 1–2 beses. May epekto sa pagpapalambot ng ugat, pagbawas ng blood pressure, at pagbawas ng cholesterol.
He Shou Wu porridge
30–50g ng He Shou Wu, 50g ng rice, 5 red dates. Unang i-luto ang He Shou Wu sa clay pot, idagdag ang tamang dami ng tubig, lutuin hanggang maging concentrated juice, tanggalin ang dumi, at idagdag ang rice at red dates. Lutuin hanggang maging porridge. Maaaring idagdag ang konting ice sugar para sa lasa. Kainin araw-araw 1 beses. Ang porridge na ito ay may epekto sa pagbawas ng blood pressure.
Sweet soy milk porridge
500g ng fresh soy milk, 50g ng rice. Linisin ang rice, idagdag sa soy milk, lutuin hanggang maging porridge. Idagdag ang konting ice sugar. Kainin araw-araw 1–2 beses. Ang sweet soy milk porridge ay may epekto sa pagpapalakas ng spleen at pagpapalakas ng body, at angkop para sa matatanda at mga may nutritional deficiency. May epekto sa pagpapalakas ng cardiovascular system, hypertension, at coronary heart disease.