専門家の推奨：精子を増やす食療法　薬膳　　中医では、精子の稀少は虚労の範疇とされ、先天的な体質不足、過度な房事による腎精の損傷、または長期の重病により気血両方の不足、腎精の源が乏しくなることが原因となり、最終的に腎精不足となって本症となる。つまり、腎の虚損が精子の稀少の直接的原因であると言える。
しかし、腎の虚損には腎気、腎陽、腎陰の違いがある。いったいどのタイプの虚損が精子の稀少を引き起こすのか？筆者は臨床で80例以上の精液異常患者の精液分析を行った結果、精液量の減少は主に腎陰不足に関係している一方、精子数の減少は腎気、腎陽、腎陰の不足すべてに関係しており、これらの虚損と精子数の多少には明確な差はないことが判明した。実践では、補陽薬は精子の活力を高める効果がある一方、滋陰薬は精子数を顕著に増加させる効果がある。張景岳の言葉のように、「陽を補うには陰の中で陽を求め、陽が陰を助けることで無限に生化される。陰を補うには陽の中で陰を求め、陰が陽を助けることで泉源が尽きない」ということである。これより、精子数の多少に関わらず、腎虚によって引き起こされたものであれば、壮陽食物を用いて改善を図ることができる。以下に食療法を紹介する：
（1）ネギ150グラム、新鮮な海老仁150グラム、卵1斤、白酒50ミリリットル（糯米酒が最適）。ネギと海老仁、卵を炒め、ご飯と一緒に食べ、白酒を飲む。毎日1回、10日間を1療程とする。腎陽虚衰者に適する。
（2）海參適量、糯米100グラム。まず海參を浸透させ、洗浄して切って煮て柔らかくし、その後糯米を加えて粥にする。調味して食べる。腎精損傷者に適する。
その他、マグロ、イワシ、エビ、田んぼのキジなど魚貝類、および松仁、核桃、芝麻などの植物種子の仁肉といった温補食品を日常的に摂取することで、精子の生成に役立つ。
陽虚体質で精子が少ない人は、動物の睾丸（羊の睾丸など）を食べることも可能である。自然に鹿茸を併用したり、食用蟻を加えることで、陽を温め、腎を補い、精液中の亜鉛含量を増やし、精子の質と数を向上させることができる。