แค่ปรับสมดุลเล็กน้อย คุณก็สามารถมีผิวที่ชุ่มชื้นเหมือนน้ำได้ ผู้หญิงผิวชุ่มชื้นไม่ใช่ใครอื่นนอกจากคุณเอง
ลักษณะผู้หญิงผิวชุ่มชื้นข้อ 1 ผิวหน้าอ่อนนุ่ม แห้งกร้าน เหตุผล: อากาศหนาว ธาตุพื้นฐานของร่างกาย เช่น หยิน หยาง ลมปราณ และเลือด อาจลดลง ทำให้ร่างกายอ่อนแอ ภูมิคุ้มกันลดลง และการซ่อมแซมร่างกายอ่อนแอ หลอดเลือดในร่างกายที่ไปถึงศีรษะและใบหน้า อาจเกิดปัญหาเพราะแรงผลักดันของลมปราณและเลือดลดลง
อาการที่พบ: ผิวหน้ามีรอยแดง พร้อมอาการลอก ที่สำคัญคือบริเวณปากและจมูก รู้สึกคันมาก แนวทางการรักษาคือ บำรุงลมปราณและเลือด
เมนูอาหารเสริม: ซุปเหยียนจือจือ
ใช้เหยียนจือ 15–30 กรัม ลูกเดือย 10 เม็ด บีช 30 กรัม ต้มในหม้อ ใช้เวลา 30–40 นาที แล้วรับประทานทั้งซุปและวัตถุดิบ วัตถุดิบทั้งสามชนิดนี้ วิธีทำเหยียนจือมีฤทธิ์อุ่น ช่วยเสริมพลังงาน ลูกเดือยเป็นอาหารที่ช่วยเสริมเลือดและพลังงาน บำรุงม้าม บีชช่วยบำรุงหยิน ปอด ทั้งสามอย่างรวมกัน ช่วยได้ดีกับผู้ป่วยที่มีลมปราณและเลือดอ่อนแอ บรรเทาอาการอ่อนเพลีย หนาว ช่วยให้ผิวชุ่มชื้นได้
การดูแลในชีวิตประจำวัน:
1. ล้างหน้าด้วยน้ำอุ่นไม่ควรร้อนเกินไป ใช้ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ไม่ระคายเคือง ช่วยให้ชุ่มชื้น
2. ดำเนินชีวิตอย่างเป็นระเบียบ หลีกเลี่ยงความเครียด นอนหลับให้เพียงพอ
ลักษณะผู้หญิงผิวชุ่มชื้นข้อ 2 ริมฝีปากอวบอิ่ม แห้งกร้าน เหตุผล: "ม้ามเปิดประตูที่ปาก ความงามปรากฏที่ริมฝีปาก" หมายความว่า ริมฝีปากมีความสัมพันธ์กับการเผาผลาญของม้าม ดังนั้น การบำรุงม้ามจึงเป็นกุญแจสำคัญในการป้องกันริมฝีปากแห้ง รองจากนั้น คือ ขาดวิตามิน หรืออากาศแห้ง ทำให้ริมฝีปากแห้งและแตกได้ง่าย
เมนูอาหารเสริม:
1. ตับสัตว์ แพทย์จีนเชื่อว่า "กินอวัยวะเพื่อเติมเต็มอวัยวะ" เช่น การกิน "จิจิน" (ไส้เดือนไก่)
2. ถั่วเหลือง อาหารที่มีสารอาหารหลากหลาย ประกอบด้วยกรดอะมิโนอิสระ ไลซีน ฯลฯ มีคุณสมบัติในการบำรุง ถือเป็นอาหารบำรุงร่างกายมาแต่โบราณ และมีวิธีการปรุงหลายแบบ
3. ผักสดที่มีวิตามิน เช่น ถั่วฝักยาว ผักโขม ผักกาดขาว หัวหอมขาว
การดูแลในชีวิตประจำวัน:
1. ทาครีมบำรุงริมฝีปากบ่อยๆ หรือใช้ไขมันอื่นแทนได้
2. อย่าใช้ลิ้นเลียริมฝีปากเมื่อแห้ง เพราะจะทำให้แห้งเร็วขึ้น
3. ใส่หน้ากากเพื่อรักษาความชื้นและความอบอุ่นของริมฝีปาก
ลักษณะผู้หญิงผิวชุ่มชื้นข้อ 3 ผิวตัวนุ่มลื่น แห้งกร้าน เหตุผล: อากาศแห้ง ทำให้การหลั่งไขมันของผิวลดลง รวมถึงการดูแลผิวไม่เหมาะสม เช่น อาบน้ำบ่อยเกินไป หรือขัดผิวแรงเกินไป ทำให้ไขมันสูญเสียไปมาก
อาการที่พบบ่อย: บริเวณด้านหน้าขา ขยี้ผิวอย่างต่อเนื่อง บริเวณด้านหน้าขาอาจเกิดรอยขีดข่วนและสะเก็ด ผิวเจ็บปวด ซ่อมแซมยาก
เมนูอาหารเสริม: อาหารที่มีวิตามินเอและวิตามินซีสูง:
1. น้ำผึ้ง มีธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญของผิวที่สวยงาม
2. ปูน้ำ ประกอบด้วยสารซัลเฟต ซัลเฟอร์ ซึ่งเป็นองค์ประกอบสำคัญในการต้านการเสื่อมของกล้ามเนื้อ
3. ผลไม้แห้ง มีกรดโอเมก้า-6 ที่มีชื่อว่า "กรดผิวสวย" ช่วยรักษาผิวแห้งได้
4. ผลไม้ มีวิตามินสูง ช่วยให้ผิวชุ่มชื้น ปรับสมดุลการเผาผลาญได้
การดูแลในชีวิตประจำวัน:
1. อย่าอาบน้ำบ่อยเกินไป น้ำอุ่นไม่ควรร้อนเกินไป อย่าใช้สบู่ขัดผิวแรงเกินไป
2. หลังอาบน้ำ ขณะที่รูขุมขนยังเปิดอยู่ ให้ทาครีมบำรุงผิวทั่วร่างกายภายใน 5 นาที
ลักษณะผู้หญิงผิวชุ่มชื้นข้อ 4 เล็บใส แห้งกร้าน เหตุผล: บริเวณเล็บเป็นจุดที่พลังงานและเลือดรวมกัน ซึ่งมีความสัมพันธ์กับอวัยวะภายใน 5 ช่อง ลมปราณและเลือด ถ้าตับหยินอ่อนแอ จะเกิดปัญหาที่เล็บ ถ้าเล็บแห้ง หรือมีร่องลึก อาจเป็นสัญญาณของภาวะโลหิตจางจากธาตุเหล็กต่ำได้
เมนูอาหารเสริม:
1. ซุปถั่วเหลือง ใช้ถั่วเหลือง 5 เม็ด ตังถั่ง 30 กรัม ต้มด้วยน้ำ วันละ 2 ครั้ง รับประทานต่อเนื่อง ช่วยบำรุงหยินของไตได้
2. กินอาหารที่มีโปรตีนสูง และมีวิตามินเอ วิตามินดี เช่น เนื้อวัว ตับสัตว์ ไข่ ปลา ผลไม้ ผัก
การดูแลในชีวิตประจำวัน:
1. ปล่อยให้เล็บได้สัมผัสอากาศ ให้หายใจและเผาผลาญได้ตามธรรมชาติ
2. ดูแลความสะอาดของเล็บมือ หลีกเลี่ยงการสัมผัสสารเคมีที่มีฤทธิ์ด่าง
3. นวดเล็บเป็นประจำ เพื่อกระตุ้นการไหลเวียนเลือด ให้เล็บได้รับสารอาหารมากขึ้น ทำให้เล็บมีสีสันธรรมชาติ
การเป็นผู้หญิงผิวชุ่มชื้นไม่ใช่เรื่องยาก ที่ยากคือ ต้องมีสติปัญญาเฉียบแหลม รับมือกับสถานการณ์ที่เปลี่ยนแปลงในที่ทำงาน และความท้าทายในชีวิตประจำวัน ต้องมีหน้าตาดี เพื่อได้รับความรักจากคนรอบข้าง และโอกาสในการพัฒนา ต้องอ่อนโยน ใส่ใจ เพื่อให้สามีและครอบครัวมีความสุข ดังนั้น เมื่อเทียบกันแล้ว การเป็นผู้หญิงผิวชุ่มชื้นจึงง่ายกว่ามาก
| 