Kung ikaw ay maganda at maayon, maaari mong maging isang water-rich woman.
Katangian ng Water-Rich Woman #1: Malambot na mukha
Dahilan ng dry skin: Ang malamig na panahon ay nagdudulot ng kakulangan sa yin, yang, qi, at blood, na nagdudulot ng katawan na maging weak, mababang resistance, at mababang regenerative capacity. Ang meridian ay maaaring mabigo sa ulo at mukha dahil sa weakened push of qi at blood.
Magandang epekto: Red spots sa mukha, kasama ang peeling ng skin (lalo na sa bibig at ilong), masyadong itchy. Ang pangunahing paraan ay ang pagpapalakas ng qi at blood.
Menu para sa pagpapalakas: Qī Zǎo Hé Tāng
Kunin ang 15–30 grams ng astragalus, 10 pieces ng red dates, at 30 grams ng lily bulb. I-luto sa loob ng 30–40 minuto, at kainin kasama ang soup. Ang astragalus ay warm, nakakatulong sa pagpapalakas ng qi; ang red dates ay nakakatulong sa blood and qi, at nakakatulong sa spleen; ang lily bulb ay nakakatulong sa yin and lung. Ang kombinasyon ay nakakatulong sa mga taong may blood and qi deficiency, na nakakatulong sa pagbawas ng fatigue at feeling cold, at nakakatulong sa pagpapalambot ng skin.
Paunang pangangalaga:
1. Huwag gamitin ang sobrang mainit na tubig sa paghuhugas ng mukha, gamitin ang moisturizing product na hindi nakakasama sa skin.
2. Magkaroon ng regular na buhay, iwasan ang stress, at siguraduhin ang sapat na tulog.
Water-Rich Woman #2: Mabango at malambot na labi
Dahilan ng dry lips: "The spleen opens to the mouth, and its brilliance shows on the lips." Ibig sabihin, ang kulay ng labi ay nauugnay sa spleen function, kaya ang pagpapalakas ng spleen ay mahalaga para maiwasan ang dry lips. Pangalawa, vitamin deficiency at malamig na panahon ay madaling magdulot ng dry lips.
Menu para sa pagpapalakas:
1. Animal liver. Ayon sa TCM, "eat the organ to supplement the organ," tulad ng "chicken gizzard."
2. Yam. Mayroong maraming nutrients, kasama ang free amino acids at polyphenol oxidase, na nakakatulong sa pagpapalakas, at kilala bilang excellent tonic since ancient times, at maaaring lutuin sa iba't ibang paraan.
3. Fresh vegetables na mayroong mataas na antas ng vitamins tulad ng soybean sprouts, mustard greens, cabbage, at white radish.
Paunang pangangalaga:
1. Maglagay ng lip balm araw-araw, o maaaring gamitin ang iba pang oils.
2. Huwag palaging i-lubricate ang labi gamit ang dila, dahil ito ay papabilis ng pagkakalbo.
3. Maglagay ng face mask upang mapanatili ang temperatura at humidity ng labi.
Water-Rich Woman #3: Malambot na balat
Dahilan ng dry skin: Ang malamig na panahon ay nagdudulot ng mababang sebum production, at ang maling pangangalaga (tulad ng madalas na pagbabad at malakas na pagpapaligoy) ay nagdudulot ng malaking pagkawala ng sebum.
Pinakamalaking lugar ng sintomas: sa harap ng mga binti, patuloy na pagpapaligoy, madalas na makakalat at scabs, at matinding sakit na mahirap mag-iba.
Menu para sa pagpapalakas: Mga pagkain na may mataas na antas ng vitamin A at C:
1. Honey. Mayroong zinc, magnesium, at iba pang microelements na mahalaga para sa magandang balat.
2. Sea cucumber. Mayroong chondroitin sulfate at sulfur, na bahagi ng pag-iwas sa muscle aging.
3. Dried nuts. Mayroong linoleic acid, kilala bilang "beauty acid," na nakakatulong sa pagpapalambot ng dry skin.
4. Fruits. Mayroong mataas na antas ng vitamins, na mahalaga para sa hydration at metabolic regulation.
Paunang pangangalaga:
1. Huwag magbabad nang madalas, huwag gamitin ang mainit na tubig, at huwag gamitin ang soap nang sobra.
2. Pagkatapos ng pagbabad, ilagay ang moisturizer sa buong katawan sa loob ng 5 minuto habang ang pores ay bukas.
Water-Rich Woman #4: Malinaw na ugat
Dahilan ng dry nails: Ang ugat ay lugar kung saan ang qi at blood ay magkakasama, at nauugnay sa five zang organs at meridians. Ang yin deficiency sa liver ay maaaring magdulot ng problema sa ugat. Kung ang ugat ay crack at sunod, maaaring senyales ng severe iron-deficiency anemia.
Menu para sa pagpapalakas:
1. Walnut and Rehmannia Porridge. Kunin ang 5 pieces ng walnut, 30 grams ng raw rehmannia, lutuin sa tubig. Iinumin ng 2 beses araw-araw, at kumain nang paulit-ulit upang palakasin ang kidney yin.
2. Kumain ng mga pagkain na may mataas na protein at mayroong vitamin A at D, tulad ng beef, animal liver, eggs, fish, fruits, at vegetables.
Paunang pangangalaga:
1. Iwanan ang ugat na bukas sa hangin para sa normal na respiration at metabolism.
2. Panatilihin ang kaligtasan ng mga ugat, iwasan ang sobrang pagkontak sa alkaline substances.
3. Mag-apply ng massage sa ugat para mapabilis ang blood circulation, bigyan ng higit na sustansya, at magbigay ng natural na shine.
Ang pagiging isang water-rich woman ay hindi mahirap, ang mahirap ay ang maging alerto sa mundo ng trabaho at sa mga hamon ng buhay; ang maging attractive para sa marami at magkaroon ng mas magandang oportunidad; at ang maging maamo at mapagmahal para sa asawa at pamilya. Kaya kung ihahambing, ang pagiging water-rich woman ay mas madali.
|
