Hai phương pháp thực dưỡng làm đen tóc

Canh sinh phát nhân sâm, hạt tiêu đen
Đương quy chế 15 gram, tư tử 15 gram, táo đỏ 5 quả (bóc vỏ), bột mè đen 2 thìa cà phê, bột đậu đen 1 thìa cà phê. Cho các nguyên liệu trên vào 500–1000 ml nước, đun thành canh. Khi canh sôi, thêm một chút mật ong. Uống mỗi ngày 2 lần, sáng và tối, mỗi liệu trình 12 ngày, uống liên tiếp 3 liệu trình. Có hiệu quả đối với rụng tóc do căng thẳng ở nam giới. Đối với phụ nữ thời kỳ mãn kinh, có tác dụng giữ tóc, kích thích mọc tóc, đồng thời làm tóc đen bóng.
Canh nhân sâm, hoàng kỳ trứng gà
Đương quy chế 60 gram, hoàng kỳ, phục linh mỗi thứ 20–30 gram, trứng gà 2 quả, địa hoàng đã nấu chín một chút. Cho vào 500 ml nước cùng đun, khi trứng chín, bỏ vỏ lấy lòng đỏ, đun thêm khoảng 5 phút. Ăn trứng uống canh, mỗi ngày uống 2 lần sáng và tối. Có thể bổ huyết, dưỡng thận, phù hợp với trường hợp rụng tóc quá nhiều, tóc bạc sớm do khí huyết hư, thiếu sức sống, hiệu quả đặc biệt tốt đối với người "không chịu được bổ".