涼爽な暑気払い薬膳

1．蓮葉梗30g、柳葉3g、薏米15g、扁豆20g。水3碗を加えて煎じ、1碗分を服用。1日1回。通常、暑気を除き、熱を清め、脾を強化し、湿を利する作用があります。
2．金银花、绿豆各100g。水で煎じて汁を飲む。1日1回。暑気を解き、熱を清め、中暑の予防に効果があります。
3．冬瓜10g、蓮葉1枚、粳米60g。鍋に入れて水を加え、一緒に粥にして服用。1日1回。熱を清め、暑気を払う、脾を補い、湿を利する作用があります。
4．绿豆100g、黄豆、白扁豆各30g。鍋に入れて水で煮て柔らかくなるまで煮、濃い汁を服用。熱を清め、毒を解き、暑気を払う、中和し脾を強化する効果があります。
5．绿豆100g、糯米200g。水を加えて豆が柔らかくなるまで煮、粥として服用。1日1回。熱を清め、毒を解き、暑気を払う、脾を補い胃を調える作用があります。