Ăn cháo giúp bạn khắc phục khô hanh mùa thu

[Cháo chống khô hanh 1] Cháo lê
Dùng 2 quả lê, rửa sạch, bỏ vỏ và hạt, cắt nhỏ, thêm 100 gram gạo tẻ nấu cháo. Có tác dụng sinh tân nhuận khô, thanh nhiệt hóa đàm, cũng có thể dùng làm thực phẩm dưỡng sinh mùa thu.
[Cháo chống khô hanh 2] Cháo nấm mốc trắng
Ngâm nấm mốc trắng 5–10 gram cho nở ra, thêm 100 gram gạo tẻ, 3–5 quả táo đỏ nấu cháo. Nấm mốc trắng vị ngọt nhạt, tính bình, có tác dụng bổ âm nhuận phổi, kiện vị sinh tân.
[Cháo chống khô hanh 3] Cháo bách hợp
60 gram bách hợp tươi, đường phèn vừa đủ, thêm 100 gram gạo tẻ nấu cháo. Có tác dụng thanh tâm nhuận phổi, phù hợp với các chứng như dư nhiệt sau sốt, phiền muộn, kinh sợ.
[Cháo chống khô hanh 4] Cháo đậu phộng đen
Đậu phộng đen适量 rửa sạch, phơi khô rồi rang chín, nghiền vụn, mỗi lần lấy 30 gram, nấu cùng 100 gram gạo tẻ. Đậu phộng đen có thể nhuận ngũ tạng, bổ khí hư.
[Cháo chống khô hanh 5] Cháo mạch môn
Dùng 20–30 gram mạch môn, sắc lấy nước, sau đó nấu 100 gram gạo tẻ đến khi gần chín, thêm nước mạch môn và đường phèn vừa đủ, nấu tiếp. Mạch môn có thể dưỡng âm sinh tân, hiệu quả tốt đối với chứng khô phổi, ho khan, đàm ít.
[Cháo chống khô hanh 6] Cháo cúc hoa
Sắc 50 gram cúc hoa lấy nước, sau đó nấu cùng 100 gram gạo tẻ thành cháo, có tác dụng thanh nhiệt, tán phong nhiệt, thanh can hỏa, minh mục, có hiệu quả nhất định đối với cảm cúm mùa thu do phong nhiệt, phiền muộn, họng khô, mắt đỏ sưng.