รับประทานข้าวต้มช่วยบรรเทาความแห้งในฤดูใบไม้ร่วง

[ข้าวต้มป้องกันความแห้ง 1] ข้าวต้มแอปเปิ้ล
ใช้แอปเปิ้ล 2 ลูก ล้างให้สะอาด หั่นเป็นชิ้น รวมทั้งผิวและเมล็ด ใส่ข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นข้าวต้ม มีสรรพคุณในการกระตุ้นการสร้างน้ำในร่างกาย ช่วยให้ชุ่มชื้น ขจัดเสมหะ ยังใช้เป็นอาหารบำรุงร่างกายในฤดูใบไม้ร่วงได้
[ข้าวต้มป้องกันความแห้ง 2] ข้าวต้มเห็ดขาว
เห็ดขาว 5-10 กรัม แช่น้ำจนนิ่ม ใส่ข้าวกล้อง 100 กรัม ลูกเดือย 3-5 ลูก ต้มเป็นข้าวต้ม เห็ดขาวมีรสหวาน ลักษณะเป็นกลาง มีสรรพคุณในการบำรุงปอด ช่วยให้ชุ่มชื้น กระตุ้นการสร้างน้ำในร่างกาย
[ข้าวต้มป้องกันความแห้ง 3] ข้าวต้มดอกบัว
ดอกบัวสด 60 กรัม น้ำตาลทรายตามชอบ ใส่ข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นข้าวต้ม มีสรรพคุณในการช่วยให้ใจเย็น ช่วยให้ปอดชุ่มชื้น ใช้รักษาอาการร้อนในร่างกายหลังจากเป็นโรค ร้อนในร่างกาย หงุดหงิด หงุดหงิด นอนไม่หลับ
[ข้าวต้มป้องกันความแห้ง 4] ข้าวต้มถั่วขาว
ถั่วขาว适量 ล้างให้สะอาด ตากแดดจนแห้ง คั่วให้สุก บดเป็นผง ใช้ 30 กรัม ร่วมกับข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นข้าวต้ม ถั่วขาวช่วยให้ร่างกายชุ่มชื้น ช่วยเสริมพลังงาน
[ข้าวต้มป้องกันความแห้ง 5] ข้าวต้มแมกมูนโดว์
ใช้แมกมูนโดว์ 20-30 กรัม ต้มเป็นน้ำ คั้นน้ำ ใส่ข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มจนใกล้สุก ใส่น้ำแมกมูนโดว์และน้ำตาลทราย ต้มต่อ แมกมูนโดว์ช่วยบำรุงร่างกาย กระตุ้นการสร้างน้ำในร่างกาย ช่วยบรรเทาอาการไอแห้ง หายใจลำบาก หรือเสมหะน้อย
[ข้าวต้มป้องกันความแห้ง 6] ข้าวต้มดอกไม้กุหลาบ
ดอกไม้กุหลาบ 50 กรัม ต้มเป็นน้ำ คั้นน้ำ ร่วมกับข้าวกล้อง 100 กรัม ต้มเป็นข้าวต้ม มีสรรพคุณในการลดความร้อนในร่างกาย ขจัดความร้อนจากลม ลดความร้อนในตับ ช่วยให้ดวงตาสดใส ช่วยบรรเทาอาการไข้จากลมร้อนในฤดูใบไม้ร่วง หงุดหงิด คอแห้ง ตาแดงบวม