Y học cổ truyền dưỡng ẩm giảm khát

Y học cổ truyền dưỡng ẩm có thể điều chỉnh phản ứng cơ thể khô miệng, khát nước từ bên trong, giúp cuộc sống trở nên dễ chịu hơn. Tiến sĩ Lưu Hữu Chương chỉ ra rằng “Kim Mộc Thủy Hỏa Thổ” năm hành tương ứng với bốn mùa, thu thuộc “kim”, mùa thu là thời điểm chủ lực của khí kim. Phổi cũng thuộc hành kim, phù hợp với thu, phổi vốn nhạy cảm, dễ bị tổn thương bởi khí khô. Phổi chủ da lông, mở khiếu ở mũi, khí khô vào mùa thu dễ tổn thương âm phổi, dẫn đến họng khô, mũi khô, da thiếu độ ẩm, vì vậy mùa thu cần bổ âm sinh tân, dưỡng phế.
Phương một: Thang Tiêu Táo Cứu Phế
“Thanh Táo Cứu Tham Thảo Bà, thạch cao giáp tinh mạc hồ ma; kinh sương thu hoạch đông tang diệp, tư âm nhuận táo hiệu khả quan.” Đây là câu khẩu quyết của thang Tiêu Táo Cứu Phế, gồm các vị thuốc sau:
Nguyên liệu: Bán hạ 15g hoặc nhân sâm tây 10g (bản phương dùng nhân sâm, tính ấm), cam thảo 6g, tử tinh 15g, bách hợp 10g (bản phương dùng á điếp), hạnh nhân 10g, mạch môn 10g, hỏa ma nhân 30g, tang diệp 15g
Liều lượng: Dùng cho 4 người
Cách làm: Đun 6 chén thành 3 chén
Phương hai: Hầm nấm tuyết với đu đủ
Nguyên liệu: Nấm tuyết 50g, đu đủ nửa quả (khoảng 500g)
Liều lượng: Dùng cho 4 người
Cách làm: Cho nấm tuyết và đu đủ vào nồi hầm
Tác dụng: Dưỡng ẩm, bổ phế
Phương ba: Canh liên tử bách hợp đông qua
Nguyên liệu: Liên tử 30g, bách hợp 30g, đông qua 500g
Liều lượng: Dùng cho 3-4 người
Cách làm: Cho nguyên liệu vào nồi, thêm nước适量 đun thành canh
Phương bốn: Đường sắc thang sa sâm mạch môn
Nguyên liệu: Sa sâm 30g, mạch môn 15g, trúc diệp 10g, cam thảo 5g, thiên đông 15g
Liều lượng: Dùng cho 3-4 người
Cách làm: Thêm đường phèn vừa phải, đun thành nước đường
Phương năm: Trà lá nhân sâm
Nguyên liệu: Lá nhân sâm 10g, cam thảo 3g
Liều lượng: Dùng cho 1 người
Cách làm: Cho lá nhân sâm và cam thảo vào nước sôi, ngâm thành trà