Mga Popular na Paraan ng Pagsasagawa ng Diet sa Bansa

Pag-iwas sa Flu gamit ang Tea: Ang mga siyentipiko sa Japan ay gumamit ng isang mas dilim na solusyon ng tea sa lugar ng virus, at ang virus ay nawala ang kakayahang makapanakit pagkatapos ng 5 segundo. Kaya't ang mga mananaliksik ay ipinahiwat na sa panahon ng mataas na pagkalantad sa flu, ang mga tao ay dapat madalas kumain ng tea o gumamit ng tea para sa mouthwash upang maiwasan ang flu. Ang recipe para sa cold na inirerekomenda ng mga doktor sa Amerika>>
Pag-iwas sa Diabetes gamit ang Vitamin B6: May mga ulat mula sa France, Italy, at Japan na ang mga pasyente sa diabetes na may mababa ang antas ng Vitamin B6 ay nabawasan o nawala ang sintomas tulad ng numbness at pain sa mga daliri kapag binigyan sila ng 100 mg ng Vitamin B6 araw-araw sa loob ng 6 linggo. Ang pagkain ng mga pagkain na puno ng Vitamin B6 tulad ng brown rice, flour, eggs, cabbage, at dry yeast ay epektibo rin sa pag-iwas sa diabetes.
Pag-iwas sa Bronkitis gamit ang Gatas: Ang isang recent survey ng mga siyentipiko sa Amerika ay nagpakita na 30.7% ng mga smoke user na may chronic bronkitis ay hindi kumakain ng gatas, samantalang ang mga smoke user na kumakain ng gatas araw-araw ay may mas mababa sa 20% na porsyento ng mga may bronkitis. Ang maraming Vitamin A sa gatas ay nakakatulong na protektahan ang mga bronchi at ang kanilang mga pader, na nagpapababa ng peligro ng inflamasyon.
Pag-iwas sa Urinary Tract Infection gamit ang Orange Juice: Ang mga doktor sa ob-gyne sa Amerika ay nagsabi na ang mga taong madaling maapektuhan ng urinary tract infection ay nakakakuha ng epekto sa pag-iwas kung kanilang kumain ng 300 ml ng orange juice araw-araw, na mas epektibo kaysa sa pag-inom ng tubig lamang. Kung may sakit, kumain ng prutas batay sa sintomas>>
Pag-iwas sa Colon Cancer gamit ang Starch: Ayon sa isang pag-aaral ng University of Cambridge sa Britain, ang rate ng colon cancer sa Australia ay 4 beses na mas mataas kaysa sa China, at ang pangunahing dahilan ay ang mababang konsumo ng starch. Ang mga eksperto ay nagsabi na ang butyrate na matatagpuan sa mga starch-rich food tulad ng banana, potato, pea ay direktang nakakapigil sa paglaki ng bacteria sa bituka, at isang powerful na inhibitor ng paglaki ng cancer cells.
Pag-iwas sa Retinal Degeneration gamit ang Spinach: Ang isang recent study mula sa Harvard University sa America ay nagpapakita na ang pagkain ng spinach 2-4 beses bawat linggo ay nakakabawas ng peligro ng retinal degeneration. Ang susi sa proteksyon ng vision ng spinach ay ang carotenoids, na isang compound na matatagpuan sa mga leafy green vegetables na nakakatulong na protektahan ang retina mula sa pinsala ng sunlight. Kumain ng spinach sa tag-init>>