중의학은 입냄새가 위에 열이 많거나, 습기와 냄새가 증발하여 생긴다고 본다. 평소 입안 위생을 잘 지키는 것 외에도, 열을 제거하고 습기를 제거하며 냄새를 제거하는 음식을 적절히 섭취해야 한다. 예를 들어, 향신료를 국물로 마시거나 생으로 씹거나, 귤빵을 자주 씹거나, 오메라를 녹여 먹는 등이 있다. 최근 연구에 따르면, 해조류인 미역에는 냄새를 제거하는 효능이 뛰어난 물질이 포함되어 있으며, 이 냄새 제거 효과는 기존의 입냄새 억제제인 플라보노이드보다 3배 높다. 따라서 입냄새가 있는 사람은 미역을 자주 먹으면 입냄새를 제거할 수 있다. 아래의 몇 가지 죽은 입냄새 예방 및 치료에 효과가 있다:
호향 죽: 호향 15그램(신선한 것 30그램)을 깨끗이 씻어 알루미늄 냄비에 넣고 물을 넣어 5분간 끓인 후, 찌꺼기를 제거하고 액체를 따로 보관한다. 그 후 쌀 50그램을 깨끗이 씻어 냄비에 물을 넣고 강한 불로 끓인 후, 약한 불로 끓여 죽이 익을 때, 호향 액체를 넣고 다시 끓이면 먹을 수 있다.
박하 죽: 신선한 박하잎 30그램(건조한 것 15그램)을 깨끗이 씻어 냄비에 물을 넣고 끓인 후, 찌꺼기를 제거하고 액체를 따로 보관한다. 쌀 50그램을 깨끗이 씻어 물을 넣고 끓여 쌀이 익을 때, 박하잎 액체를 넣고 끓이면 먹을 수 있다.
맥문동 죽: 맥문동 20~30그램을 깨끗이 씻어 냄비에 물을 넣고 끓여 찌꺼기를 제거하고 액체를 따로 보관한다. 쌀 50~100그램을 깨끗이 씻어 알루미늄 냄비에 물을 넣고, 맥문동 액체와 빙당을 함께 넣고 강한 불로 끓여 약한 불로 끓여 익히면 된다.
|
