Terapi Makanan untuk "Sering Panas Dalam"

Pada akhir musim gugur, cuaca kering, mudah mengalami mulut kering, suara serak, dan mudah terkena flu. Orang yang sering gelisah dan marah karena panas dalam dapat menunjukkan gejala berikut:
Ada panas di bagian atas (bagian atas merujuk pada jantung dan paru-paru), gejala meliputi mulut kering, luka lidah, bibir pecah-pecah, mata merah, telinga berdenging, bahkan batuk ringan.
Ada panas di bagian tengah (bagian tengah merujuk pada lambung dan limpa), gejala meliputi kadang-kadang lambung panas berlebihan, lapar tanpa puas, kadang-kadang bersendawa asam, mual, perut kembung, nafsu makan menurun.
Ada panas di bagian bawah (bagian bawah merujuk pada hati, ginjal, kandung kemih, usus besar dan kecil), gejala meliputi tinja kering, urin sedikit dan kuning kotor, bau tidak sedap, gatal-gatal di daerah intim, wanita mengalami keputihan banyak, bahkan keputihan berwarna kuning.
Dari sudut pandang terapi makanan, prinsip umumnya adalah minum air banyak, menghindari makanan pedas dan mengiritasi, sebaiknya menghindari rokok, mengurangi alkohol, bahkan berhenti merokok dan minum alkohol; menghindari makanan berlemak berlebihan, lebih banyak makan sayuran dan buah-buahan segar, menjaga agar tinja tidak kering dan urin tidak keruh.
Jika terjadi gejala panas dalam ringan, bisa makan buah-buahan seperti pir, bit, dan kue kering buah persik.
Untuk orang yang mengalami panas dalam sistem pencernaan, bisa lebih banyak makan sayuran yang kaya serat untuk meningkatkan gerakan usus. Jika tinja kering, bisa minum madu 50–100 gram setiap hari. Orang yang tubuhnya kuat bisa makan irisan pinang untuk membantu pencernaan.
Jika gejala cukup jelas, bisa memilih obat sesuai kondisi: untuk panas dalam bagian tengah, bisa minum Jiao Sanxian (masing-masing 3 bahan: hawthorn, shenqu, malt yang dipanggang), Jiao Sizhong (Jiao Sanxian ditambah jiao binglang), atau minum jidanjin, wuxiang binglang tang (komposisi utama pinang, ditambah zao ren, doukou, dll. untuk menghilangkan makanan dan mengatur pernapasan). Untuk panas dalam bagian bawah, bisa minum obat paten seperti Longdan Xiegan Wan, Danggui Longhui Wan, Zhizi Jinhuawan. Bisa juga makan obat tunggal seperti huaihua segar, diyu segar. Jika gatal di daerah intim sangat hebat, bisa beli herba shechuangzi untuk mandi atau kompres.