Đồ uống khỏe mạnh dành riêng cho dân máy tính

Hiện nay, ngày càng nhiều người sống bằng máy tính, nhưng bạn có biết! Ngày ngày ngồi trước màn hình máy tính muốn duy trì sức khỏe và vẻ đẹp, lại phải chống lại thời gian thật khó khăn. Tư thế ngồi kém lưu thông, thức khuya liên tục, cộng thêm ăn sai thực phẩm, theo thời gian cơ thể sẽ phản ứng lại!
Dưới đây giới thiệu một số loại trà hoặc đồ ăn nhẹ phù hợp nhất cho dân máy tính, vừa giúp chống tác hại bức xạ, vừa bảo vệ mắt, giảm căng thẳng.
Chè đậu xanh ý dĩ
Đậu xanh có tác dụng thanh nhiệt giải độc, lợi tiểu tiêu thũng, ý dĩ có tác dụng kiện tỳ chỉ tả, nhẹ người tăng khí, rất phù hợp với người thường xuyên thức khuya, hoặc bị lo âu, bực bội, miệng khô, táo bón, mụn nhọt. Ngoài việc ăn nhiều rau củ và bổ sung nước, ăn chè đậu xanh ý dĩ như đồ ăn nhẹ sẽ rất hữu ích trong việc giải nhiệt, giảm phiền muộn.
Trà xanh
Trà xanh là đồ uống dưỡng sinh được ưa chuộng nhất trong vài năm gần đây, vì chứa chất chống oxy hóa mạnh là catechin và vitamin C, không chỉ loại bỏ gốc tự do trong cơ thể, mà còn giúp tuyến thượng thận tiết ra hormone chống căng thẳng. Ngoài ra, caffeine trong trà xanh cũng có thể kích thích hệ thần kinh trung ương, tỉnh táo tinh thần. Nên uống vào ban ngày để tránh ảnh hưởng giấc ngủ.
Trà kỷ tử
Quả kỷ tử chứa nhiều beta-carotene, vitamin B1, vitamin C, canxi, sắt, có tác dụng bổ can, ích thận, minh mục. Vì có vị ngọt tự nhiên, nên có thể pha trà hoặc ăn như trái cây khô, rất tốt cho tình trạng mỏi mắt, mệt mỏi, thị lực suy giảm ở dân máy tính.
Trà cúc hoa
Có tác dụng minh mục thanh can. Một số người còn pha cúc hoa với kỷ tử uống, hoặc dùng trà cúc hoa mật ong để giúp giải uất, an thần.
Trà quyết minh tử
Quyết minh tử có tác dụng thanh nhiệt, minh mục, bổ tủy não, trấn can khí, ích gân cốt. Người bị táo bón có thể uống vào buổi tối sau bữa ăn, rất hiệu quả trong điều trị táo bón.
Trà đỗ trọng
Đỗ trọng có tác dụng bổ huyết, cường gân cốt, rất tốt cho người thường xuyên ngồi lâu, đau lưng, đau thắt lưng. Cả nam và nữ đều có thể uống. Với phụ nữ, có thể uống cùng tứ vật thang vào cuối kỳ kinh nguyệt.