Adakah tidur di sebelah kanan adalah postur tidur terbaik?

Banyak orang bangun tidur merasa kepala pening, mata kabur, sakit pinggang, badan letih, punca utama adalah postur tidur yang salah.
Posisi tidur telentang adalah yang paling biasa. Dalam perubatan tradisional Cina, ia dikenali sebagai "tidur seperti mayat". Menggunakan posisi ini, badan dan kaki hanya boleh terus, tidak dapat mencapai tujuan rehat keseluruhan badan. Apabila tekanan di rongga perut meningkat, tidur telentang mudah menyebabkan rasa sesak dada, sesak napas. Tidur telentang juga menyebabkan tangan secara tidak sengaja diletakkan di dada, menyebabkan tekanan pada jantung dan paru-paru, mudah menyebabkan mimpi buruk.
Apabila tidur muka bawah, sebahagian besar berat badan ditekan pada tulang rusuk dan perut, menyebabkan tekanan pada dada dan diafragma, mengganggu pernafasan dan menambah beban jantung. Tidur muka bawah juga meningkatkan lengkungan tulang belakang, menyebabkan tekanan pada sendi kecil di belakang tulang belakang. Ketika tidur muka bawah, leher terputar ke sisi untuk meletakkan kepala ke satu sisi, mudah menyebabkan kecederaan otot leher.
Apabila tidur sebelah kiri, kaki sedikit tekuk, meskipun membantu badan rileks dan hilangkan keletihan, tetapi jantung terletak di tengah rongga dada antara kedua-dua paru-paru dan agak ke kiri, mulut perut menuju usus dua belas jari, usus kecil menuju usus besar terletak di sebelah kiri, oleh itu tidur sebelah kiri menyebabkan jantung tertekan, dan usus terjejas, pergerakan makanan dalam perut menjadi lebih lambat.
Dalam perubatan tradisional Cina, postur tidur yang betul adalah tidur sebelah kanan, kaki sedikit tekuk. Dalam keadaan ini, jantung berada di atas, tidak tertekan; hati berada di bawah, bekalan darah lebih baik, membantu metabolisme; makanan dalam perut menggunakan graviti untuk mendorong ke arah usus dua belas jari, membantu pencernaan dan penyerapan. Sekaligus, seluruh badan berada dalam keadaan rileks, pernafasan stabil, denyutan jantung berkurang, otak, jantung, paru-paru, usus, otot, dan tulang mendapat rehat dan bekalan oksigen yang cukup.
Tetapi bagi individu sihat, tiada perlu terlalu memikirkan postur tidur, kerana dalam satu malam, manusia jarang dapat mengekalkan postur yang sama sehingga pagi, majoriti orang berubah-ubah postur tidur, yang lebih baik untuk menghilangkan keletihan.