ดูแลเท้าให้ดี โรคทั้งหลายจะไม่มาหา

เช้าล้างเท้า ดีเหมือนกินยาบำรุง;
เย็นแช่เท้า ช่วยลดความเมื่อยล้า。
เท้าร้อน ช่วยเหงื่อออก ทำให้เปิดทาง;
หนาวเย็น อบอุ่นเท้า ป้องกันหวัด。
เดินบ่อย ฝึกเท้า ร่างกายแข็งแรง;
นั่งพับเท้า ช่วยสงบจิตใจ บำรุงสมอง。
ก่อนนอนถูเท้า ช่วยเปิดเส้นลมปราณ;
แกว่งแขน กระทืบเท้า ร่างกายผ่อนคลายทั้งหมด。
ยกขา ดันเท้า ช่วยเสริมไต แข็งแรงเอว;
เงยหน้า ยืนปลายเท้า ช่วยรักษาโรคคอ。
กลับหัว ยืนตัวตรง ไหลเวียนดี;
เท้าแข็งแรง ชะลอวัย