발을 잘 보살피면 만병이 찾아오지 않는다

아침에 발을 씻으면 보약을 먹은 것과 같다;
저녁에 발을 담그면 피로가 풀린다.
열이 나는 때 발을 데우면 땀을 흘리고 경락을 열 수 있다;
추울 때 발을 따뜻하게 하면 감기 예방에 도움이 된다.
많이 걷는 것은 발을 단련하고 몸매를 좋게 한다;
마음과 발을 돌보면 정신을 안정시키고 뇌를 보호한다.
잠들기 전 발을 마사지하면 경락을 통하게 한다;
팔을 흔들고 발을 밟으면 전신이 편안해진다.
다리를 들어 발을 눌러 강화하면 신장과 허리를 단단히 한다;
머리를 들고 발끝으로 서면 목의 질환을 완화할 수 있다.
머리 아래로 서면 혈액 순환이 좋아진다;
발을 튼튼히 하면 노화를 늦춘다.