Semua orang ingin mempunyai muka yang merah muda dan bersih kerana ia tidak hanya memberi keindahan, tetapi juga membuat diri sendiri berasa gembira dan baik untuk kesihatan fizikal serta mental. Namun, ada sesetengah orang yang mempunyai banyak bintik-bintik coklat di muka, dan keadaan ini lebih lazim pada wanita berbanding lelaki. Apakah cara terbaik untuk mengatasinya? Dalam makanan semula jadi, terdapat pelbagai jenis makanan yang boleh menjaga kulit dan menghilangkan bintik hitam. Berikut adalah beberapa kaedah pemakanan yang telah dibuktikan secara klinikal mempunyai kesan efektif.
Jus Tomat:
Minum 1 gelas jus tomot setiap hari atau kerap makan tomot dapat membantu mencegah bintik hitam. Ini kerana tomot kaya dengan vitamin C, dikenali sebagai "gudang vitamin C". Vitamin C boleh menekan aktiviti enzim tirosinase dalam kulit, secara berkesan mengurangkan pembentukan melanin, menyebabkan kulit menjadi lebih cerah dan bintik hitam hilang.
Ayam Kacang Hijau:
Gunakan 100 gram beras, 300 gram timun segar, 2 gram garam halus, dan 10 gram halia. Basuh timun, buang kulit dan isi, potong nipis. Basuh beras, hancurkan halia. Masukkan air sebanyak 1000 ml ke dalam periuk, didihkan, masukkan beras dan halia, rebus dengan api besar sehingga mendidih, kemudian tukar kepada api perlahan dan rebus hingga beras empuk. Masukkan irisan timun, teruskan rebus hingga kuah pekat, tambah garam halus sebagai perisa. Minum dua kali sehari pada suhu hangat, dapat melembutkan kulit, menghilangkan bintik hitam dan membantu menurunkan berat badan. Penyelidikan sains moden membuktikan bahawa timun kaya dengan garam kalium, karotenoid, vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, gula, protein serta unsur-unsur seperti sulfur, fosforus dan besi. Kerap mengambil ayam kacang hijau dapat menghilangkan bintik hitam dan mencerahkan kulit.
Sup Kacang Merah dan Jamu Hitam:
Gunakan 30 gram jamu hitam dan 20 biji kurma. Basuh jamu hitam, keluarkan inti kurma, campurkan dengan air secukupnya, rebus selama kira-kira 30 minit. Minum sekali selepas sarapan dan sekali selepas makan malam. Pengambilan secara kerap dapat mengekalkan kecantikan muka, menghilangkan bintik hitam, menambahkan bentuk badan yang sihat, serta digunakan untuk merawat bintik hitam di muka dan tubuh yang kurus. Dalam resipi ini, jamu hitam dikatakan oleh *Bencao Gangmu* dapat menghilangkan bintik hitam di muka. Jamu hitam dapat melembapkan kulit dan mencegah penuaan kulit; kurma membantu menguatkan tenaga dalaman, memperkuat limpa dan melembapkan kulit, membantu jamu hitam menghilangkan bintik hitam.
Jus Karot:
Hancurkan karot segar dan perah jus, ambil 10-30 ml, minum setiap pagi dan petang selepas mencuci muka. Sapu jus segar ke muka, biarkan kering, kemudian sapu ringan muka dengan tangan yang dilapisi minyak tumbuhan. Selain itu, minum 1 gelas jus karot setiap hari juga dapat membantu menghilangkan bintik hitam. Ini kerana karot kaya dengan provitamin A. Provitamin A dalam badan boleh ditukar menjadi vitamin A. Vitamin A mempunyai fungsi melembapkan dan memperkuat kulit, serta dapat mencegah kulit kasar dan bintik hitam.
Selain itu, mandi dan bersihkan muka dengan air rebusan pokok labu musim sejuk juga dapat membuatkan kulit lembap dan menghilangkan bintik hitam. Jus daun bunga marigold juga mempunyai kesan merawat kulit dan menghilangkan bintik hitam. Hancurkan daun bunga marigold, ambil jusnya dan sapukan ke muka, dapat menghilangkan bintik hitam sekaligus membersihkan dan mencerahkan kulit. Air bunga dandelion juga boleh digunakan untuk menghilangkan bintik hitam. Ambil satu sudu besar bunga dandelion, tuangkan air panas sebanyak satu cawan, biarkan sejuk, saring, kemudian gunakan air bunga dandelion untuk mencuci muka pagi dan petang, dapat membersihkan muka dan mengurangkan risiko radang kulit.
|
