Resep Terapi Makanan untuk Mengatasi Batuk Kering di Musim Dingin

Udara kering dan dingin mudah menyebabkan gangguan saluran pernapasan, terutama batuk kering. Gejala batuk kering meliputi batuk terus-menerus tanpa dahak atau sedikit dahak, sulit mengeluarkan dahak, dahak bercampur darah, disertai mulut kering, tenggorokan kering, gatal tenggorokan, suara serak, lidah merah dan kering. Kami merekomendasikan beberapa metode terapi makanan yang membantu mengatasi batuk kering, cocok dicoba oleh lansia dan penderita bronkitis akut maupun kronis.
Tea Jahe
Bersihkan jahe, potong 10 iris, campurkan dengan teh 7g, rebus hingga menjadi cairan, minum. Bisa mengusir angin, menghangatkan paru-paru, dan menghentikan dahaga, sangat efektif untuk flu dan batuk.
Bubur Air Tebu
Tebe 500g segar, kupas kulitnya, peras airnya, simpan. Ambil beras ketan 50g, rebus hingga menjadi bubur, lalu tambahkan 60ml air tebu, rebus kembali dengan api kecil hingga mendidih, aduk rata, siap dinikmati.
Jus Lobak Madu
Lobak putih 400g, cuci bersih, kupas kulitnya, potong kecil, bungkus dengan kain bersih, peras airnya. Ambil 60ml air perasan, tambahkan madu 1 sendok makan, aduk rata, telan, minum 3 kali sehari, konsumsi selama 3–5 hari. Sangat efektif untuk sembelit.
Rebus Almond dan Pir Putih
Ambil almond manis 15g, buang kulitnya, hancurkan, pir putih 1 buah, cuci bersih, buang kulitnya, potong-potong, masukkan ke dalam mangkuk bersama gula pasir 20g, tambahkan air secukupnya, rebus dengan cara dikukus selama 30 menit, siap dikonsumsi. Minum 2 kali sehari, pagi dan sore, konsumsi selama 3–5 hari.
Rebus Pir Putih dengan Fritillaria
Pir putih 1 buah, cuci bersih, potong secara horizontal, buang bijinya, isi dengan bubuk Fritillaria 6g, lalu satukan kembali kedua bagian, tancapkan tusuk gigi untuk menempelkan, masukkan ke dalam mangkuk, tambahkan gula pasir 20g, air secukupnya, rebus dengan cara dikukus selama 30 menit, makan pir dan minum kaldu, konsumsi 1 kali sehari, selama 3–5 hari.
Minuman Air Rebusan Fritillaria dan Gula Pasir
Fritillaria 5g dihaluskan menjadi bubuk, gula pasir 20g dimasukkan ke dalam mangkuk bersama, tambahkan air 150ml, rebus dengan cara dikukus selama 20 menit, minum 2 kali sehari, pagi dan sore, konsumsi selama 3–5 kali.
Minuman Air Cuka dan Gula Pasir
Gula pasir 100g dihancurkan, dimasukkan ke dalam wadah, tambahkan cuka tua 450ml, rendam selama 3 hari hingga gula larut, siap diminum. Minum 15ml pagi hari sebelum makan dan sore hari setelah makan, bisa dikonsumsi terus-menerus, efektif untuk menghentikan batuk dan mengencerkan dahak.