Kebaikan dan cara penggunaan buah kering (Goji Berry)

Banyak orang gemar menggunakan buah goji untuk direbus, dibuat arak atau dimasak sup, tetapi apa nilai pemakanan dan kebaikan farmakologi buah goji ini? Adakah terdapat larangan semasa penggunaannya?
Dalam perubatan tradisional Cina, sudah lama terkenal dengan konsep "goji untuk kesihatan", di mana dikatakan makan goji secara kerap dapat "memperkuat otot dan tulang, ringan badan, tidak tua cepat, tahan panas dan sejuk". Oleh itu, ia sering digunakan sebagai ubat pemulih dan anti-penuaan.
Goji mempunyai rasa manis dan sifat seimbang, dalam perubatan tradisional Cina dikatakan dapat menguatkan hati dan ginjal, menguatkan tenaga, memperbaiki penglihatan dan menguatkan darah, serta meningkatkan sistem imun manusia. Bagi orang moden, kebaikan goji yang paling praktikal ialah mengurangkan keletihan dan menurunkan tekanan darah. Selain itu, goji dapat melindungi hati, menurunkan gula darah, melembutkan pembuluh darah, menurunkan tahap kolestrol dan trigliserida dalam darah, memberi kesan positif kepada pesakit hati lemak dan diabetes. Menurut pengesahan klinikal, goji juga boleh digunakan untuk rawatan kegagalan ginjal kronik.
Makan goji secara kerap boleh membantu kecantikan kulit, yang banyak orang tidak tahu. Ini kerana goji dapat meningkatkan kemampuan kulit menyerap oksigen, selain itu juga mempunyai kesan pemutih.
Walaupun goji mempunyai kebaikan pemulihan yang hebat, ia tidak sesuai untuk semua orang. Kerana ia mempunyai kesan pemanasan badan yang kuat, orang yang sedang demam, mengalami jangkitan atau cirit-birit sebaiknya tidak makan.
Orang yang paling sesuai makan goji ialah mereka yang lemah fizikal dan daya tahan rendah. Tetapi harus dikonsumsi secara konsisten setiap hari, sedikit demi sedikit, baru akan nampak kesannya.
Semua makanan pemulih tidak boleh dimakan secara berlebihan, termasuk goji. Secara umum, orang dewasa sihat hanya perlu makan sekitar 20 gram goji sehari; jika ingin mendapat kesan rawatan, sebaiknya makan sekitar 30 gram sehari. Kini, pelbagai ujian haiwan tentang toksik goji telah membuktikan bahawa goji adalah makanan yang sangat selamat, tiada sebarang racun, boleh dikonsumsi secara berterusan.