Resep Diet untuk Mengatasi Batuk Kering di Musim Gugur

Setelah hari pertama musim gugur, cuaca menjadi lebih dingin, angin kering, mudah menyebabkan penyakit saluran pernapasan, terutama batuk kering. Gejala batuk kering meliputi batuk terus-menerus tanpa dahak atau sedikit dahak, dahak sulit dikeluarkan, kadang-kadang ada darah di dahak, serta disertai mulut kering, tenggorokan sakit, gatal tenggorokan, suara serak, lidah merah dan kering. Disarankan beberapa metode diet yang membantu menghilangkan batuk kering, cocok dicoba oleh lansia dan penderita bronkitis akut maupun kronis.
Minuman Teh Jahe: Cuci bersih jahe, potong 10 irisan, tambahkan 7 gram teh, rebus hingga menjadi cairan, minum. Dapat mengeluarkan keringat, mengusir angin luar, menghangatkan paru-paru, menghentikan haus, sangat efektif untuk flu dan batuk.
Jus Wortel Madu: Wortel putih 400 gram, cuci bersih, kupas kulit, potong kecil, balut dengan kain bersih, peras hingga menjadi jus. Ambil 60 ml setiap kali, tambahkan satu sendok madu, aduk rata, telan, minum tiga kali sehari, teruskan selama 3–5 hari. Metode ini lebih efektif bagi penderita sembelit.
Rebusan Almond dengan Pir: Ambil 15 gram almond manis, kupas kulitnya, haluskan, pir 1 buah, cuci bersih, kupas kulit, potong tipis, masukkan ke dalam mangkuk bersama, tambahkan gula pasir 20 gram, tambahkan air secukupnya, rebus di atas air selama 30 menit, bisa dikonsumsi, minum pagi dan sore hari, teruskan selama 3–5 hari.
Cairan Gula Putih dan Cuka: Hancurkan gula pasir 100 gram, masukkan ke dalam wadah, tambahkan cuka 450 ml, rendam selama 3 hari hingga gula larut, bisa dikonsumsi. Minum 15 ml sebelum makan pagi dan sesudah makan malam, bisa dikonsumsi terus-menerus, efek menghilangkan batuk dan mengencerkan dahak paling optimal.