입추 이후 날씨가 서서히 차가워지고 바람이 마르며, 호흡기 질환을 유발하기 쉽다. 특히 건조한 기침이 자주 발생한다. 건조한 기침의 증상은 계속되는 건조한 기침, 점액이 없거나 적고, 기침이 나오지 않으며, 기침 시 피가 섞여 나오고, 입이 마르고 목이 아프며, 목이 가렵고 목소리가 흐려지고, 혀가 붉고 물이 부족한 증상이 있다. 건조한 기침을 완화하는 데 도움이 되는 몇 가지 식요법을 추천한다. 노년층과 급성·만성 기관지염 환자는 시도해볼 만하다.
생강차: 생강을 깨끗이 씻어 10조각으로 자르고, 차 7그램과 함께 끓여 국물을 마신다. 발한해표, 폐를 따뜻하게 하여 갈증을 완화하며, 인플루엔자, 기침에 효과적이다. 꿀무채즙: 무채 400그램을 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 잘게 자르고, 청결한 거즈로 감싸 압착하여 주스를 짜낸다. 매번 60밀리리터를 꿀 1큰술과 섞어 삼키며, 하루 3회, 3~5일 연속 섭취한다. 변비가 있는 사람에게 효과가 더욱 크다.
아몬드 끓인 배: 달콤한 아몬드 15그램을 껍질을 벗기고 분쇄한 후, 배 1개를 깨끗이 씻고 껍질을 벗기고 조각으로 자른다. 함께 그릇에 넣고, 아이스크림 20그램을 넣고, 적당량의 물을 더해 냄비에 물을 끓여 30분간 끓인 후 섭취한다. 아침과 저녁에 각각 1회씩, 3~5일 연속 섭취한다.
식초 꿀즙: 꿀 100그램을 분쇄하여 용기에 넣고, 식초 450밀리리터를 부어 3일간 담그면 꿀이 녹아서 섭취 가능하다. 아침 식사 전, 저녁 식사 후 각각 15밀리리터를 섭취하며, 장기간 섭취하면 기침을 멎게 하고 점액을 제거하는 효과가 가장 좋다.
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