Musim sejuk adalah waktu terbaik untuk makanan tambahan. Baru-baru ini, kami menerima beberapa surat pembaca yang ingin mendapatkan ilmu praktikal berkaitan topik ini. Oleh itu, kami telah berbincang dengan doktor pakar perubatan tradisional Cina seperti Dr. Qi Guangchong, dan hasilnya dikumpulkan untuk dikongsikan dengan pembaca.
Siapa yang perlu makanan tambahan?
Orang yang mengalami keadaan sub-kesihatan biasanya menunjukkan gejala seperti mood rendah, gelisah, depresi, cemas, susah tidur, lupa, lesu, lemah, sakit pinggang dan punggung. Mereka sering tidak mendapat diagnosis penyakit organik di hospital. Data menunjukkan 70% pekerja pejabat dan 85% pengurus syarikat adalah golongan risiko tinggi untuk keadaan sub-kesihatan.
Dalam perubatan tradisional Cina, keadaan sub-kesihatan terdiri daripada pelbagai jenis seperti kekurangan qi, kekurangan darah, kekurangan yin, kekurangan yang, kekurangan qi-yin, kekurangan qi-darah, kekurangan yin-que. Perlu dilakukan penilaian berdasarkan jenis untuk makanan tambahan yang sesuai.
Orang tua, kerana fungsi organ berkurangan, kekurangan qi-yin, darah, daya tahan terhadap penyakit menurun, sering mengalami gejala seperti pusing, mata kabur, tinnitus, gigi goyang, rambut gugur, sakit pinggang, sesak napas, suara lemah, lesu, dan lemah. Ini adalah gejala kelemahan pada orang tua. Penyesuaian berdasarkan jenis boleh membantu mengurangkan kejadian penyakit tua dan meningkatkan kualiti hidup.
Pesakit kronik seperti gastri, hepatitis, penyakit kardiovaskular, asma, sakit sendi, kerana penyakit berpanjangan akan menyebabkan kelemahan, dan penyakit berpanjangan akan menyebabkan stagnasi darah. Mereka yang lemah secara fizikal perlu diperkuat, bukan menunggu penyakit sembuh baru makanan tambahan. Harus dilakukan makanan tambahan bersama rawatan penyakit kronik, menggunakan pendekatan menghilangkan faktor penyebab dan memperkuat badan untuk memperkuat badan dan melawan penyakit. Jika dirawat dengan betul, penyakit tersebut boleh dikawal, dan kekuatan badan juga akan bertambah.
Pesakit yang baru sembuh dari penyakit besar, operasi, kanser, serangan jantung, atau menjalani rawatan radio dan kemoterapi, akan menyebabkan kelemahan pada bahagian tertentu tubuh, seperti kehilangan darah semasa operasi, qi mengikuti darah, mudah menyebabkan kekurangan qi-darah, menunjukkan gejala seperti muka pucat, lesu, jantung berdebar, pusing. Dengan penyesuaian berdasarkan jenis dan makanan tambahan, ia membantu pulihkan kekurangan dan mempercepatkan pemulihan.
Apakah makanan yang perlu dielakkan semasa makanan tambahan?
Elakkan makanan sejuk dan berlemak semasa makanan tambahan, kerana ia boleh mengganggu fungsi pencernaan limpa-perut, mempengaruhi penyerapan makanan tambahan. Selain itu, elakkan makanan berikut:
lobak: Semasa mengambil herba pekatan, elakkan makan lobak, kerana kebanyakan herba pekatan direka untuk keadaan kekurangan, sering mengandungi ginseng. Ginseng sangat kuat dalam menguatkan qi, manakala lobak pula akan mengurangkan qi dan darah, melemahkan atau meniadakan kesan menguatkan qi dan fungsi lain herba seperti menenangkan darah.
kopi: Kopi dan minuman berkafein seperti cola boleh merangsang sistem saraf pusat, memberi kesan segar, manakala banyak herba tonik juga merangsang korteks otak. Minum kopi bersama herba pekatan boleh menyebabkan terlalu aktif, menyebabkan pusing, sakit kepala, tidak boleh tidur. Dalam perubatan tradisional Cina, "qi yang berlebihan adalah api", api yang terlalu kuat akan menyebabkan ketidakseimbangan yin-que, menyebabkan fungsi organ tidak dapat disesuaikan.
teh: Mengandungi banyak tanin, tanin apabila bersentuhan dengan protein dan alkaloid dalam herba pekatan akan menyebabkan tindak balas kimia, menghasilkan bahan yang tidak larut, menyebabkan penyerapan nutrisi dan bahan aktif lain terganggu, mengurangkan kesan terapeutik. Contohnya, tanin yang bersentuhan dengan ion besi dalam herba pekatan boleh merangsang usus, menyebabkan ketidaknyamanan.
Bagaimana menangani reaksi buruk?
sembelit: Jika selepas mengambil herba pekatan mengalami sembelit, pertama-tama berhenti mengambil herba pekatan. Jika selepas berhenti, alih-alih menjadi lancar, bermakna sembelit berkaitan dengan herba pekatan. Apabila meneruskan pengambilan, kurangkan dos secara beransur-ansur, tambah serat makanan dalam diet, minum lebih banyak air, makan lebih banyak buah dan sayur, minum air madu di pagi hari, biasanya dapat menyelesaikan masalah sembelit.
kehilangan selera makan: Keletihan makan menunjukkan fungsi pencernaan tidak baik, seperti makan terlalu banyak daging besar dan ikan yang tidak sempat dicerna. Oleh itu, kurangkan dos, atau tambah teh penjaga pencernaan seperti teh kulit nipis, teh jambu batu.
dada sesak dan perut kembung: Herba pekatan mestilah diserap dan dikirim melalui limpa-perut untuk berfungsi. Apabila limpa tidak sihat, akan muncul gejala seperti dada sesak, perut kembung, lidah tebal. Pada masa ini, berhenti mengambil herba pekatan, ambil ubat yang membantu penyerapan, baru boleh meneruskan pengambilan. Jika tidak, akan menyebabkan keadaan bertambah buruk.
batuk dan sputum banyak: Dalam perubatan tradisional Cina, limpa adalah punca pembentukan sputum, paru-paru adalah tempat simpanan sputum. Jika muncul batuk dan sputum banyak semasa mengambil herba pekatan, bermakna herba pekatan tidak diserap dengan baik, malah membantu membentuk sputum. Pada masa ini, berhenti mengambil herba pekatan, ambil ubat yang membantu limpa, mengurangkan sputum, dan mengatur qi. Apabila gejala batuk dan sputum berkurangan, baru boleh meneruskan pengambilan herba pekatan, dan sebaiknya tambah teh kulit nipis untuk membantu limpa dan mengurangkan sputum.
diare: Semasa diare, fungsi limpa-perut dalam keadaan kacau, terus mengambil herba pekatan akan memburukkan gejala diare, menyebabkan penyakit menjadi kronik. Jika disebabkan dos herba pekatan terlalu tinggi, berhenti mengambil akan menyebabkan diare berhenti, apabila meneruskan pengambilan, kurangkan dos. Jika diare tidak berkaitan dengan herba pekatan, cari punca dan sembuhkan dahulu sebelum meneruskan.
demam dan selesema: Pada masa ini, berhenti mengambil herba pekatan dahulu, rawat selesema. Kerana selesema mengganggu keseimbangan normal yin-que dalam badan, fungsi limpa-perut terjejas. Jika terus mahu makanan tambahan pada masa ini, boleh menyebabkan penyakit menjadi lebih kompleks dan berpanjangan.
gatal kulit: Dalam perubatan tradisional Cina, gatal kulit berkaitan dengan kelebihan lembapan dan api, kekurangan darah, angin. Pada masa ini, berhenti mengambil herba pekatan, jumpa doktor untuk cari punca dan rawat.
Untuk keadaan kekurangan, ubat-ubatan herba moden apa yang sesuai?
Kekurangan qi: Gejala termasuk lesu, suara lemah, peluh berlebihan, lidah pucat, lapisan lidah putih, denyutan nadi lemah.
Ubat herba moden: Si Jun Zi Wan, Gelombang Lebah Ginseng, Bu Zhong Yi Qi Wan.
Kekurangan darah: Gejala termasuk muka pucat, bibir dan kuku pucat, pusing, jantung berdebar, lupa, susah tidur, anggota badan kebas, lidah pucat, denyutan nadi halus.
Ubat herba moden: Dang Gui Bu Xue Lu, Shi Quan Da Bu Wan, Gui Pi Wan.
Kekurangan yin: Gejala termasuk demam panas, peluh malam, panas di tangan dan kaki, mulut kering, tekak kering, batuk sedikit, mata kering, lidah merah, lapisan lidah tipis.
Ubat herba moden: Da Bu Yin Wan, Shen Qi Feng Huang Jiang, Liu Wei Di Huang Wan. Boleh juga minum tangkai tai, ekor ikan, madu, sandalwood, biji hitam.
Kekurangan yang: Gejala termasuk muka pucat, anggota badan sejuk, ejakulasi dini, nafsu makan rendah, najis longgar, lidah pucat, denyutan nadi halus.
Ubat herba moden: Jin Kui Shen Qi Wan, You Gui Wan, Lu Rong Kou Fu Ye, Gui Ling Gao. Boleh juga gunakan cacing tanah, du zhong, ha jie.
|
