Ang panahon ng pagpapalakas ay nasa taglamig. Sa nakalipas na panahon, natanggap namin ang mga sulat mula sa mga mambabasa na nagtanong kung ano ang mga konkretong kaalaman tungkol dito. Kaya't kinuha ng aming reporter ang mga opinyon ng mga eksperto sa tradisyonal na Chinese medicine tulad ni Dr. Qi Guangchong at ibinahagi ang kanilang mga mahalagang turo para sa mga mambabasa.
Aling mga tao ang kailangan magpapalakas?
Ang mga taong may subklinikal na kalagayan ay may mga pangunahing sintomas tulad ng pagbaba ng mood, pagkabalisa, takot, insomia, pagkawala ng memorya, pagkabigo sa isipan, pagod, sakit sa likod at baywang. Ang mga taong ito ay madalas walang makikitang organikong sakit kapag pumunta sa ospital. May datos na 70% ng mga empleyado sa opisina at 85% ng mga pinuno ng kompanya ay kasalukuyang nasa mataas na panganib ng subklinikal na kalagayan.
Ang tradisyonal na Chinese medicine ay naniniwala na ang mga taong may subklinikal na kalagayan ay may iba't ibang uri tulad ng kahinaan ng qi, kahinaan ng dugo, kahinaan ng yin, kahinaan ng yang, kahinaan ng parehong qi at yin, kahinaan ng parehong dugo at qi, at kahinaan ng parehong yang at yin; kaya't dapat i-identify ang tamang uri bago magpapalakas.
Ang mga matatanda ay nagkakaroon ng pagkasira ng mga organo, kakulangan ng yang at yin, kakulangan ng dugo at qi, at bumababa ang kanilang kakayahang labanan ang sakit. Ang mga sintomas ay maaaring maging pagkahilo, panghihinayang mata, anghol, pagtatawa, pagkapagod, pagkawala ng lakas, atbp. Ito ay mga sintomas ng pagkakahina ng matanda, at ang tamang pag-aayos ay makakatulong upang bawasan ang mga sakit sa paglala, at mapataas ang kalidad ng buhay.
Ang mga pasyente ng chronic illness tulad ng sakit sa tiyan, liver, cardiovascular, asthma, at joint pain ay nagkakaroon ng kahinaan dahil sa matagal na sakit, at ang kanilang katawan ay napapawi. Dapat silang maayos, hindi dapat hintayin hanggang malusog na ang kanilang chronic illness bago magpapalakas. Dapat silang magpapalakas habang tinutugunan ang kanilang chronic illness, gamit ang kombinasyon ng pag-alis ng salot at pagpapalakas ng lakas upang mapalakas ang katawan at labanan ang sakit. Kung maayos ang pag-aayos, ang kanilang sakit ay mapapababa, at mas magiging matatag ang kanilang katawan.
Ang mga pasyente na may malubha o nawalan ng buhay dahil sa tumor, heart attack, o nasa proseso ng radiation therapy, chemotherapy, o operasyon ay maaaring magkaroon ng pinsala sa bahagi ng katawan. Halimbawa, ang pagkawala ng dugo sa operasyon ay maaaring magdulot ng kahinaan ng dugo at qi, at magdulot ng mga sintomas tulad ng pale face, pagod, pagkabigo sa isipan, at pagkabigo sa ulo. Ang tamang pagpapalakas at pag-aayos ay makakatulong upang mapalakas ang katawan at mapabilis ang paggaling.
Aling mga pagkain dapat iwasan sa pagpapalakas?
Dapat iwasan ang mga mainit na, malamig na, at mataba na pagkain upang hindi masama ang pagluluto ng tiyan at bituka, at hindi maiwasan ang absorpsyon ng mga pagkain na ginagamit sa pagpapalakas. Bukod dito, dapat iwasan ang mga sumusunod:
Radish: Hindi dapat kainin ang radish habang inumin ang mga herbal paste, dahil ang marami sa mga herbal paste ay ginawa para sa mga taong may kahinaan, at karaniwang naglalaman ng ginseng. Ang ginseng ay lubhang nagpapalakas ng qi, ngunit ang radish ay nagpapalabas ng qi at nagpapawala ng dugo, na maaaring bawasan o palitan ang epekto ng pagpapalakas ng qi at iba pang epekto ng mga gamot na nagpapalakas ng dugo at nagpapalakas ng yin.
Kape: Ang kape at iba pang inumin na may caffeine tulad ng cola ay nakakapagpalakas ng sentral na nerbiyos, at may epekto sa pagpapalakas ng isip. Ang ilang gamot na pampalakas ay may epekto rin sa pagpapalakas ng utak, kaya kung inumin ang kape habang umiinom ng herbal paste ay maaaring magdulot ng sobrang pagpapalakas, pagka-bagot, pagkabigo sa pakiramdam, at pagkawala ng kakayahang matulog. Ayon sa tradisyonal na Chinese medicine, "Kung sobra ang qi, ito ay magiging apoy", at kung sobra ang apoy ay maaaring magdulot ng imbalance ng yang at yin, at hindi maayos ang paggana ng mga organo.
Tea: Ang tea ay naglalaman ng maraming tannin. Kapag ang tannin ay nakikipag-ugnayan sa protina at alkaloid sa herbal paste, ito ay maaaring magdulot ng kemikal na reaksyon na bumuo ng mga hindi nalulutas na pumplaka, na maaaring magdulot ng pagbaba ng absorpsyon ng mga nutrisyon at iba pang epektibong sangkap, at mababa ang epekto. Halimbawa, ang tannin ay maaaring mag-ugnay sa iron ion sa herbal paste, at maaaring magdulot ng pagkabagot sa digestive system.
Paano harapin ang mga masamang reaksyon?
Constipation: Kung dumating ang constipation pagkatapos uminom ng herbal paste, unahan muna ang paghinto sa pag-inom. Kung ang paghinto ay nagresulta sa normal na pag-ihi, ito ay nagsasaad na ang constipation ay may kinalaman sa herbal paste. Kung patuloy kang umiinom, dapat babawasan ang dose, at idagdag ang fiber sa diet, uminom ng sapat na tubig, kainin ang maraming prutas at gulay, at uminom ng honey water agad matapos gumising, at karaniwan ay solusyon na.
Walang apetito: Ang walang apetito ay nagsasaad na ang iyong sistema ng digestion ay hindi gaanong maganda, parang kumain ka ng maraming karne pero hindi pa nababasa. Kaya dapat babawasan ang dose, o idagdag ang gamot na timpla para sa digestion tulad ng chenpi tea, hawthorn tea, etc.
Pagkakabaga sa dibdib at pagkakabulok sa tiyan: Ang herbal paste ay dapat na maabsorbe ng tiyan at bituka upang makapag-ugnay. Kapag ang tiyan ay hindi ganap na gumagana, maaaring magdulot ng pagkakabaga sa dibdib, pagkakabulok sa tiyan, at mabigat na langis sa dila. Kung gayon, dapat huminto sa pag-inom ng herbal paste, at uminom ng gamot na tumutulong sa absorpsyon bago muli itong uminom. Kung hindi, maaaring magdulot ng kabaligtaran.
Ulit-ulit na sipon at maraming lamok: Ayon sa tradisyonal na Chinese medicine, ang tiyan ay pinagmumulan ng lamok, at ang pulmon ay lugar ng pagtatago ng lamok. Kung dumating ang sipon at maraming lamok habang umiinom ng herbal paste, ito ay nagsasaad na ang herbal paste ay hindi maayos na maabsorbe, at nagpapalaki ng lamok. Kung gayon, dapat huminto sa pag-inom ng herbal paste, at uminom ng gamot na nagpapalakas ng tiyan, nagpapalakas ng qi, at nagpapalabas ng lamok. Pagkatapos ng pagpapagaling ng sipon at lamok, maaari na muli mong uminom ng herbal paste, at mas mabuti na idagdag ang chenpi tea para sa pagpapalakas ng tiyan at pagpapalabas ng lamok.
Diarrhea: Habang may diarrhea, ang sistema ng tiyan at bituka ay nasa kalagayan ng kaguluhan. Kung patuloy kang uminom ng herbal paste, lalo itong magpapalala ng diarrhea, at maaaring magdulot ng matagalang sakit. Kung ang diarrhea ay dulot ng sobra sa dosis ng herbal paste, ang paghinto ay magpapahinto sa diarrhea, at kung muli mong uminom, dapat babawasan ang dose. Kung ang diarrhea ay hindi nauugnay sa herbal paste, dapat hanapin ang sanhi, at pagalingin bago muli mong uminom.
Common cold at fever: Dapat huminto sa pag-inom ng herbal paste at unahin ang paggamot sa common cold. Dahil sa common cold, ang balanse ng yang at yin ay nahuhulog, at ang sistema ng tiyan at bituka ay apektado. Kung patuloy kang uminom ng herbal paste sa panahon na ito, maaaring magdulot ng mas komplikadong sakit.
Itchy skin: Ayon sa tradisyonal na Chinese medicine, ang itchy skin ay nauugnay sa damp heat, blood deficiency, at wind evil. Kung gayon, dapat huminto sa pag-inom ng herbal paste, at kunin ang doktor para alamin ang sanhi at gamutin.
Aling mga over-the-counter medicine ang dapat gamitin para sa mga kondisyon ng kahinaan?
Qi deficiency: May mga sintomas tulad ng pagod, mahinang boses, madaling mawala ang pawis, maliwanag na dila, at mahinang pulse.
Mga available na gamot: Si Sijunzi Wan, Renshen Fengwangjiang, Buzhong Yiqi Wan, atbp.
Blood deficiency: May mga sintomas tulad ng maitim na mukha, maitim na labi at kuko, pagkabigo sa ulo, pagkabigo sa puso, pagkawala ng memorya, pagod, kamay at paa na nakakaramdam ng pagkabigat, maliwanag na dila, at mahinang pulse.
Mga available na gamot: Danggui Buxue Lu, Shiquan Dabu Wan, Guipi Wan, atbp.
Yin deficiency: May mga sintomas tulad ng hot flushes, night sweats, pagkakaroon ng init sa dalawang kamay at paa, dry mouth at throat, dry cough, bulok na mata, at maliwanag na dila na may maliwanag na layer.
Mga available na gamot: Dabuyin Wan, Shenqi Fenghuangjiang, Liuwaidihuang Wan, atbp. Maaari ring kainin ang silver ear, turtle shell, wheat winter, sand pear, black sesame.
Yang deficiency: May mga sintomas tulad ng maitim na mukha, mga kamay at paa na hindi mainit, impotency, premature ejaculation, mababang apetito, loose stool, maliwanag na dila, at mahinang pulse.
Mga available na gamot: Jin Kui Shenqi Wan, Yougui Wan, Lurong Koufuye, Gui Ling Gao, atbp. Maaari ring gamitin ang Cordyceps sinensis, Eucommia, Gecko.
|
