망고는 또 다른 이름으로 '망구'라 하며, '희망의 과일'이라는 의미를 담고 있다. 과실은 타원형이며 매끄럽고, 껍질은 레몬빛 노란색이며, 맛은 달콤하고 부드럽다. 모양과 색상이 아름답고, 따뜻하고 친근한 느낌을 주며 시적인 분위기를 자아낸다.
망고의 영양 가치는 매우 높으며, 비타민 A 함량이 3.8%로, 살구보다 2배 이상 많다. 비타민 C 함량도 귤과 딸기보다 높다. 망고에는 당분, 단백질 및 칼슘, 인, 철 등 인체에 필수적인 영양 성분이 포함되어 있다.
중국 전통 의학에서는 망고가 달콤하고 산미가 있으며, 성질이 차가워 독성이 없다고 보며, 열을 제거하고 입을 축축하게 하며 갈증을 해소하고 소변을 유도하며 위를 보충하고 구토를 멈추는 작용이 있다고 한다.《식성본초》에 따르면: "망고는 여성의 경맥이 막힐 때, 남성의 영위(영양)와 혈관이 원활하지 않을 때 치료에 효과적이다." 망고는 위음이 부족하고 갈증이 많으며, 위기능이 약하고 구역질, 배멀미가 있는 사람에게 특히 적합하다. 망고는 달콤하고 산미가 있어 위를 보충하므로 고대에는 바다를 건너는 사람들이 이를 사서 여행 중 급한 상황에 대비하였으며, 먹으면 배멀미나 구역질이 없어져 과일 중 신선한 존재라 할 수 있다.
망고는 음식 외에도 큰 약용 가치를 지니며, 껍질도 약재로 사용되며 이뇨제와 변비를 완화하는 약으로 쓰인다. 핵은 크고 단백질 6%, 지방 16%, 탄수화물 69%를 함유하고 있으며, 핵과 망고 잎 모두 약재로 사용할 수 있다. 만성 목구멍 염증이나 목소리 쉬는 경우, 망고를 끓여 차처럼 마시면 염증을 제거하고 목소리를 부드럽게 만들 수 있다. 망고 2~3개를 끓여 복용하면 혈종을 치료할 수 있으며, 망고 과육 1~2조각을 아침·저녁으로 나누어 섭취하면 다발성 여드름을 치료할 수 있다. 과피를 환부에 문지르면 효과가 더욱 좋다.
식생활의 다양화에 따라 점점 더 많은 망고가 주스로 만들어 직접 마셔지고 있으나, 일부 생산 과정에서 많은 첨가물이 들어가 건강에 1정도의 영향을 미칠 수 있다. 예일 대학교의 조사에 따르면, 첨가물을 먹이는 쥐는 첨가물을 먹지 않는 쥐보다 다동성 행동이 168% 더 많았다. 이는 장기간 첨가물이 들어간 주스를 마시는 것이 인간 건강에 매우 부정적인 영향을 미친다는 것을 시사한다. 따라서 주스를 선택할 때 매우 주의해야 한다.
<망고>
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