Prutas ng Pag-asa - Mangga

Ang mangga ay kilala rin bilang "Wangguo", na nangangahulugan ng "Prutas ng Pag-asa". Ang prutas ay hugis oval, maliwanag, ang balat ay lemon yellow, may matamis na lasa; ang anyo at kulay ay maganda, nagbibigay ng kamalayan ng kaginhawaan at kagandahan, puno ng tula at damdamin.
Ang mangga ay may mataas na nutritional value, may 3.8% na bitamina A, dalawang beses na higit kaysa sa apricot. Ang bitamina C nito ay higit pa sa orange at strawberry. Ang mangga ay naglalaman ng asukal, protina, at mga nutrisyon tulad ng calcium, phosphorus, iron, lahat ay kinakailangan ng katawan.
Ang tradisyonal na Chinese medicine ay naniniwala na ang mangga ay matamis at maasim, malamig, walang toxicidad, may epekto sa paglilinis ng init, pagbubuo ng likido, pag-alis ng pagtuyo, at pagpapalakas ng tiyan. Ayon sa "Shixing Bencao," "Ang mangga ay maaaring gamutin ang 'pagkakaroon ng hindi umiiral na dugo sa babae, at hindi umiiral na dugo sa lalaki'." Ang mangga ay partikular na angkop para sa mga taong may kakulangan ng gastric yin, anting-anting, pagtuyo ng bibig, weak na tiyan, at pagsusuka. Dahil sa matamis at maasim na mangga, ang mga sinaunang manlalakbay ay binibili ito para sa kanilang biyahin, dahil hindi sila nahihilo o nagsusuka, ito ay tinuturing na isang magandang prutas.
Bukod sa pagkain, ang mangga ay may malaking gamit sa gamot, ang balat ay maaaring gamitin bilang gamot, bilang diuretic at laxative. Ang buto ay malaki, may 6% na protina, 16% na taba, 69% na carbohydrate, ang buto at dahon ng mangga ay maaaring gamitin bilang gamot. Ang mga taong may chronic sore throat, nawawalan ng boses, ay maaaring lutuin ang mangga at inumin bilang tea upang alisin ang inflammation at mapabilis ang boses; gamit ang 2–3 pirasong mangga, lutuin at inumin, maaaring gamutin ang hernia; ang 1–2 pirasong mangga, kainin sa umaga at gabi, ay maaaring gamutin ang multiple warts, kung gagamitin ang balat sa lugar ng sugat, mas maganda ang epekto.
Sa kasalukuyan, dahil sa maraming uri ng pagkain, ang mangga ay maraming ginagawa bilang juice na direktang inumin, ngunit sa produksyon, ang ilang juice ay may maraming additives na maaaring makaapekto sa kalusugan. Ayon sa pag-aaral ng Yale University, ang mga alyas na niluto na may additive ay nagpakita ng 168% na mas maraming hyperactivity kaysa sa mga alyas na walang additive. Kaya, ang pangmatagalang pag-inom ng juice na may additive ay napakasama sa kalusugan, kaya dapat maging maingat sa pagpili ng juice.