Pada usia lanjut, banyak orang mulai muncul bercak coklat di wajah atau bagian tangan, yang dikenal sebagai bintik tua. Bintik tua biasanya mulai muncul sekitar usia 50 tahun, terutama saat tubuh mulai gemuk atau wanita memasuki masa menopause lebih rentan muncul.
Dalam pengertian TCM, setelah memasuki usia lanjut, paru-paru melemah, qi pertahanan (wei qi) tidak cukup, kulit dan jaringan kulit kekurangan nutrisi, merupakan penyebab utama munculnya bintik tua. Secara medis modern, bintik tua terutama disebabkan oleh penurunan fungsi metabolisme sel pada orang tua; ketika asupan lemak dalam makanan berlebihan, mudah terjadi oksidasi, menghasilkan pigmen coklat yang merupakan limbah yang tidak bisa dibuang oleh sel, menumpuk di dalam sel, mempercepat penuaan sel, sehingga membentuk bintik tua.
Untuk mencegah munculnya bintik tua, pertama-tama perlu menyesuaikan kadar lemak dalam makanan, dengan asupan lemak yang ideal mencapai 25% hingga 50% dari total kalori tubuh.
Dalam kehidupan sehari-hari, ada beberapa trik sederhana yang sangat efektif untuk mengurangi bintik tua, silakan dicoba:
▲ Jahe:
Jahe mengandung berbagai komponen aktif, di antaranya zingiberin memiliki efek kuat melawan lipofuscin. Cuci jahe bersih, potong tipis atau serut, tambahkan ke air mendidih dan seduh selama 10 menit, lalu tambahkan satu sendok teh madu, aduk rata, minum satu gelas setiap hari secara rutin, dapat secara signifikan mengurangi bintik tua. Bisa juga memotong jahe halus, dicampur dengan garam halus, monosodium glutamat, minyak cabai, dan dikonsumsi secara terus-menerus.
▲ Bawang bombai:
Mengandung banyak sistein, dapat memperlambat penuaan, boleh dimakan mentah atau matang.
▲ Bawang putih:
Potong bawang putih tipis-tipis, tempelkan langsung di area bintik tua, gosokkan berulang hingga kulit memerah dan kemerahan, lakukan 3-5 kali sehari.
▲ Jamur Putih dan Telur Bebek:
Sediakan jamur putih yang sudah direndam 50 gram, telur bebek rebus matang 3 butir, tambahkan sedikit anggur putih, monosodium glutamat, garam, masak perlahan hingga empuk, lalu konsumsi, minum sekali sehari.
▲ Almond:
Almond secukupnya, buang kulitnya, tumbuk hingga halus, campurkan dengan putih telur, oleskan di area yang terkena tiap malam sebelum tidur, pagi hari bilas dengan air hangat.
▲ Poria:
Poria secukupnya, tumbuk halus, campurkan dengan putih telur, oleskan di area yang terkena tiap malam sebelum tidur, pagi hari bilas dengan air hangat.
▲ Vitamin:
Lubang kapsul vitamin E dan vitamin A, oleskan langsung di area bintik tua, lakukan 3 kali sehari. Bisa juga minum vitamin C 500 mg dan vitamin E 100 mg setiap hari. Selain itu, vitamin A, B1, B2 memiliki efek membuat kulit halus, lembut, kenyal, menghilangkan kerutan, mengurangi pigmentasi, dan menghilangkan bintik.
▲ Obat TCM anti-penuaan:
Seperti ginseng, astragalus, ganoderma, jamur putih, hawthorn, dll., konsumsi secara terus-menerus memiliki efek tertentu dalam menekan dan menghilangkan bintik tua.
▲ Metode lain:
Berpartisipasi dalam aktivitas olahraga yang sesuai, hindari paparan sinar matahari langsung dalam waktu lama dan rangsangan abnormal, gunakan tabir surya. Jika jumlah bintik tua sedikit, bisa dihilangkan dengan laser atau krioterapi; jika jumlah bintik banyak, gunakan salep fluorouracil 5%, atau gunakan metode empiris, tiap hari 3 kali ketuk bagian belakang tangan hingga merah dan panas, lalu gosok 100 kali, sekitar dua hingga tiga bulan bintik tua akan hilang sendiri.
|
