Paraan ng Magandang Ilong para sa Kalusugan

Masaging Magandang Ilong: Gamit ang dalawang daliri ng palad, i-scrub ang gitna ng daliri ng dalawa hanggang mainit, pagkatapos i-scrub ang dalawang panig ng ilong 32 beses; gamit ang daliri ng unahan, i-scrub ang ilong mula taas hanggang pahiga 16 beses; gamit ang dalawa mong daliri, i-scrub ang ukol ng ilong 16 beses bawat isa; pagkatapos, i-pindot ang dalawang panig ng ilong sa puntos ng Yingxiang 32 beses. Ang paraan na ito ay nakakatulong sa paglinis ng meridian, mapabilis ang dugo sa lokal na lugar, at nakakatulong sa pag-iwas sa sipon at sakit sa ilong.
Qigong para sa Magandang Ilong: Mayroon nang tatlong hakbang sa "Neigong Tushuo" para sa pagpapalakas ng ilong. I-scrub ang dalawa mong daliri ng palad hanggang mainit, i-scrub ang "Biao Guan" ng ilong 36 beses; pagkatapos, i-set ang isip, alisin ang anumang kalungkutan, titingin sa dulo ng ilong, bilangin ang hininga nang 3–5 minuto. Bago matulog, humiga sa ibabaw ng kama, walang pillow, bitbit ang tuhod, paa ay nakatayo, sumipsip ng malinis na hangin sa pamamagitan ng ilong 4 beses, huminga naman 4 beses, at bumalik sa normal na hininga.
Ang paraan na ito ay nakakatulong sa pagpapalambot ng pulmon, pagpapalakas ng ilong, pag-iwas sa sipon at sakit, at nakakatulong sa pagpapalakas ng katawan.
[Magandang Ilong]