Phương pháp làm đẹp da bằng cháo rau chân vịt

[Thành phần] Gạo trắng 50 gram, rau chân vịt vừa đủ (rửa sạch, cắt đoạn). [Cách chế biến và dùng] Nấu gạo thành cháo theo cách thông thường, khi gạo chín cho rau chân vịt vào nấu mềm, ăn vào buổi sáng làm bữa sáng.
[Công dụng và ứng dụng] Làm đẹp da, làm mặt sáng bóng.
Thanh nhiệt, làm mềm da, bổ huyết khí, thanh nhiệt nhuận tiện. Những trường hợp do huyết hư sinh táo gây khô miệng, mặt vàng đều có thể ăn.
Chú thích: Rau chân vịt vị ngọt mát, tính trơn, hòa huyết mạch, mở ngực, thông ruột, giải nhiệt nhuận táo, có công dụng sinh huyết, làm mềm da. Vì vậy, người huyết hư nên ăn nhiều loại rau này.