Kaedah Keindahan Kulit dengan Bubur Bayam

[Komposisi] Beras putih 50 gram, bayam secukupnya (dicuci dan dipotong-potong).[Cara Pembuatan dan Penggunaan] Masak beras seperti biasa, apabila beras hampir masak, masukkan bayam dan masak hingga lembut. Makan sebagai sarapan pagi.
[Kegunaan dan Aplikasi] Mencerahkan kulit, membuat muka lebih berseri.
Menghilangkan panas dalam, melembapkan kulit, menyihatkan darah dan tenaga, membersihkan panas dan melembapkan usus. Sesuai untuk mereka yang mengalami mulut kering dan muka pucat akibat kekurangan darah.
Catatan: Bayam berbau manis, sejuk dan licin, membantu mengalirkan darah, membuka dada, membersihkan usus, menghilangkan panas dan melembapkan kekeringan, mempunyai fungsi membantu menghasilkan darah dan melembapkan kulit. Oleh itu, mereka yang kekurangan darah boleh makan sayuran ini secara kerap.