얼굴 피부를 편안하게 하는 운동법
보건·미용·다이어트
운동이 부족하면 피부는 쉽게 노화되고 탄력이 떨어진다. 사실, 몇 번의 표정을 짓는 것도 운동의 효과를 낼 수 있다. 다만 너무 격렬한 동작은 오히려 주름을 유발할 수 있다. 잘못된 마사지 방법은 오히려 반작용을 일으킨다. 아래의 얼굴 운동법을 사용하면 언제 어디서든 얼굴 피부를 편안하게 할 수 있다.
턱 먼저 치아를 자연스럽게 물면서, 리듬감 있게 연속해서 영문자 'V-P'를 발음하여 턱 피부를 움직인다.
입을 다물고, 힘껏 숨을 불어넣어 입 주위를 부풀린다(뺨은 부풀리지 말 것). 그리고 풀어놓고 다시 반복한다.
뺨 턱을 앞으로 내밀고, 좌우로 반복 이동한다.
nose 입을 다물고, 입술을 쪼그리고 웃는 듯한 자세로 만든 후, 풀어놓아 코 양쪽 피부를 움직인다.
눈 힘껏 눈을 뜨고 눈썹을 올린 후, 풀어놓고 균일하게 반복하여 눈 주변 피부를 움직인다.<주름 예방]