Kedutan kulit disebabkan oleh kekurangan air, penurunan lemak permukaan, dan kehilangan elastisiti. Dengan menyesuaikan struktur makanan, kedutan boleh dikurangkan secara beransur-ansur dan penuaan kulit dapat dilambatkan. Berikut adalah beberapa perkara penting yang perlu diperhatikan:
1. Makan makanan yang kaya dengan sulfat kondroitin. Kulit manusia terdiri daripada epidermis, dermis, dan tisu subkutan, dengan dermis yang paling mempengaruhi penampilan kulit. Derma terdiri daripada gentian elastik, dan bahan utama yang membentuk gentian elastik ini ialah sulfat kondroitin. Jika diet tidak mencukupi sulfat kondroitin, kulit akan kehilangan elastisiti dan mula berkedut. Oleh itu, dengan mengambil makanan yang kaya dengan sulfat kondroitin, kedutan boleh dihapuskan dan kulit akan kekal halus serta elastik. Sulfat kondroitin terutamanya terdapat dalam kulit ayam, sirip ikan, kepala salmon, dan tisu rawan.
2. Makan makanan yang kaya dengan nukleat. Nukleat merupakan bahan maklumat hayat yang tidak hanya berperanan penting dalam sintesis protein, tetapi juga mempengaruhi pelbagai metabolisme dan kadar metabolisme. Nukleat merupakan bahan pemudaan yang boleh memperlambat penuaan dan memberi kesan kecantikan kulit. Penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa wanita yang mengambil nukleat sekitar 800mg setiap hari, bersama 2g vitamin, selama 4 minggu, akan mengalami penghilangan kebanyakan kedutan di muka, kulit kasar menjadi halus dan licin, serta bintik tua berkurangan secara beransur-ansur. Makanan yang kaya dengan nukleat termasuk ikan, udang, hati haiwan, ragi, cendawan, jamur, serbuk bunga.
3. Makan yogurt masam dan kulit daging. Setiap hari, jutaan sel kulit mati. Yogurt masam mengandungi bahan asid yang membantu melunakkan bahan lengket pada kulit, membersihkan sel mati, dan dalam proses ini, kedutan juga dapat dihapuskan. Makan kulit daging dapat membantu tisu yang kekurangan fungsi penyimpanan air, sekaligus membolehkan tubuh menggunakan nutrien dalam kulit daging untuk sintesis kolagen secara optimum. Kolagen ini kemudian bergabung dengan air dalam badan untuk mempengaruhi fungsi fisiologi tisu tertentu, mengurangkan kedutan dan menjaga kulit supaya tetap licin.
Selain itu, terdapat beberapa kaedah lain yang boleh membantu mengurangkan kedutan: Kedutan dari tulang ayam. Apabila makan ayam, rebus tulang ayam yang tinggal (kulit ayam sebaiknya turut direbus bersama). Minum kuah ini secara kerap dapat menghilangkan kedutan dan membuat kulit menjadi halus. Kedutan dari bir. Bir mengandungi alkohol yang rendah, serta tanin dan asid tanin yang merangsang selera makan, membantu pencernaan, dan memberi kesan menyejukkan; ia juga kaya dengan vitamin B, gula, dan protein. Minum bir dalam jumlah sederhana boleh mengurangkan kedutan pada muka. Kedutan dari teh. Teh mengandungi pelbagai komponen kimia, merupakan minuman kecantikan semula jadi. Ia baik untuk kesihatan remaja, melindungi kulit daripada kotoran dan kedutan, serta menunda dan mengurangkan kedutan muka. Mengunyah untuk menghilangkan kedutan. Setiap hari kunyah permen khas 15-20 minit, berulang selama beberapa minggu, dapat mengurangkan kedutan muka. Ini kerana mengunyah merangsang otot muka, memperbaiki peredaran darah muka, dan meningkatkan fungsi metabolik sel otot muka.
Langkah-langkah di atas, jika diamalkan secara konsisten, akan memberi kesan yang baik.<>Pencegahan Penuaan>
|
