Kerutan terjadi karena kekurangan kelembapan pada kulit, berkurangnya lemak permukaan, dan penurunan elastisitas. Dengan menyesuaikan struktur pola makan, kerutan bisa dikurangi secara bertahap dan penuaan kulit bisa diperlambat. Perlu diperhatikan hal-hal berikut:
1. Konsumsi makanan yang kaya akan sulfat kondroitin. Kulit manusia terdiri dari epidermis, dermis, dan jaringan subkutan, dengan dermis yang paling memengaruhi penampilan kulit. Dermis terdiri dari serat elastis, dan zat utama penyusun serat elastis adalah sulfat kondroitin. Jika asupan sulfat kondroitin dalam makanan kurang, kulit akan kehilangan elastisitas dan muncul kerutan. Oleh karena itu, cukup dengan mengonsumsi makanan yang kaya sulfat kondroitin, kerutan bisa hilang dan kulit tetap halus serta elastis. Sulfat kondroitin terdapat terutama dalam kulit ayam, sirip ikan, kepala salmon, dan tulang rawan lainnya.
2. Konsumsi makanan yang kaya nukleat. Nukleat adalah zat informasi kehidupan yang tidak hanya berperan penting dalam sintesis protein, tetapi juga memengaruhi berbagai metabolisme dan laju metabolisme lainnya. Nukleat adalah zat pelestari muda yang dapat memperlambat penuaan dan memberikan manfaat kecantikan kulit. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa wanita yang mengonsumsi nukleat sekitar 800 mg per hari dan vitamin C sekitar 2 gram selama 4 minggu, kerutan di wajah akan hilang sebagian besar, kulit kasar menjadi halus dan halus, serta bintik usia secara bertahap berkurang. Makanan yang kaya nukleat meliputi ikan, udang, hati hewan, ragi, jamur, jamur tai, serbuk sari, dll.
3. Konsumsi yoghurt asam dan kulit daging. Kulit manusia setiap hari mengalami kematian jutaan sel epidermis. Yoghurt asam mengandung zat asam yang membantu melunakkan zat lengket pada kulit, sehingga membantu menghilangkan sel mati, dan dalam proses ini kerutan juga bisa hilang. Konsumsi kulit daging secara rutin dapat memperbaiki sel jaringan yang fungsi penyimpanan airnya rendah, serta tubuh dapat memanfaatkan nutrisi dari kulit daging untuk mensintesis kolagen secara optimal. Kolagen ini kemudian mengikat air dalam tubuh, memengaruhi fungsi fisiologis jaringan tertentu, mengurangi kerutan, dan menjaga kulit tetap halus.
Di samping itu, ada beberapa metode lain yang bisa membantu Anda menghilangkan kerutan lebih baik:
- Menghilangkan kerutan dengan tulang ayam. Saat makan ayam, simpan tulangnya, rebus menjadi kaldu (disarankan untuk merebus kulit ayam bersama). Minum kaldu ini secara rutin dapat menghilangkan kerutan dan membuat kulit halus.
- Menghilangkan kerutan dengan bir. Bir mengandung alkohol dalam jumlah kecil, serta tannin dan asam tanin yang memiliki efek merangsang nafsu makan, membantu pencernaan, dan membersihkan panas. Bir juga mengandung vitamin B, gula, dan protein dalam jumlah besar. Minum bir secukupnya dapat mengurangi kerutan di wajah.
- Menghilangkan kerutan dengan teh. Teh mengandung komponen kimia yang kaya, merupakan minuman alami yang baik untuk kecantikan. Baik bagi kesehatan remaja, melindungi kulit tetap halus dan halus, menunda munculnya kerutan di wajah, serta mengurangi kerutan.
- Menghilangkan kerutan dengan mengunyah. Kunyah permen karet selama 15-20 menit setiap hari, terus-menerus selama beberapa minggu, dapat mengurangi kerutan di wajah. Hal ini karena mengunyah melatih otot wajah, memperbaiki sirkulasi darah di wajah, dan meningkatkan fungsi metabolisme sel otot wajah.
Metode-metode di atas akan memberikan hasil yang baik jika dilakukan secara konsisten dalam jangka panjang.
|
