Cảnh giác những kẻ gây mụn

Nhiều vật phẩm trong đời sống hàng ngày vô tình trở thành điều kiện thúc đẩy mụn phát triển. Muốn nói "không" với mụn, ngoài việc giữ da khô ráo sạch sẽ, cần tránh xa những thứ đi kèm với mụn. Sô cô la không ảnh hưởng nhiều đến mụn; ví dụ như các loại đồ ngọt này, thực ra không phải nguyên nhân gây mụn. Tuy nhiên, không thể phủ nhận rằng làn da mỗi người có phản ứng "đặc biệt" khác nhau với các loại thực phẩm, và đồ ngọt thực sự làm tăng tiết chất nhờn trên bề mặt da. Nếu da bạn đặc biệt nhạy cảm với đồ ngọt, hãy cẩn thận. Cách khắc phục: nếu bạn có thói quen ăn đồ ngọt nhưng không chắc chắn liệu nó có gây mụn hay không, hãy thử ngừng ăn một thời gian để xem tình trạng có cải thiện hay không. Tuy nhiên, về cơ bản, ăn quá nhiều đồ ngọt sẽ ảnh hưởng đến hấp thu của đường ruột, vì vậy nên hạn chế ăn. Kem đánh răng thật kỳ lạ! Kem đánh răng cũng khiến mụn mọc? Đúng vậy, do muối clo trong kem đánh răng kích thích da. Cụ thể hơn, chính muối clo không trực tiếp gây mụn, nhưng lại kích thích da, khiến da dày lên. Khi lớp da chết dày lên mà không bong tróc được, sẽ tắc nghẽn lỗ chân lông, dẫn đến mụn. Nếu mụn thường xuất hiện ở vùng cằm, hãy chú ý điều này. Cách khắc phục: rất đơn giản, chỉ cần chọn kem đánh răng không chứa muối clo và không gây kích ứng, hoặc đánh răng xong mới rửa mặt. Chất béo động vật Người ta thường nói ăn nhiều đồ dầu mỡ sẽ bị mụn, thực ra vấn đề nằm ở chỗ nếu ăn quá nhiều chất béo động vật, tuyến bã nhờn sẽ tiết nhiều hơn, kích thích nang lông, làm hẹp thành nang lông, dẫn đến tắc nghẽn do chất nhờn. Cách khắc phục: tránh các thực phẩm liên quan, ví dụ như bơ, mỡ heo, thịt bò, thịt heo, thịt gà, thịt dê, cá,... tức là nên ăn nhiều rau ít thịt. Rượu Ai cũng biết uống rượu nhiều sẽ hại thân, nhưng đừng nghĩ uống chút ít thì vô hại. Vì rượu và thuốc lá làm suy yếu chức năng phổi, tăng tiết chất nhờn, giảm khả năng kháng khuẩn. Nếu cộng thêm thức khuya, căng thẳng tinh thần, tình trạng mụn sẽ nghiêm trọng hơn. Cách khắc phục: đừng tưởng rằng uống một số thứ giải rượu là ổn, đó chỉ là tự lừa mình. Cách duy nhất là tuyệt đối không uống rượu. Táo bón Nếu bị táo bón kéo dài, hệ tiêu hóa kém, sẽ dễ nổi mụn. Nguyên nhân gây táo bón rất đa dạng, nhưng phần lớn có thể điều trị bằng cách cải thiện chế độ ăn và thói quen sinh hoạt. Cách khắc phục: thử mỗi sáng và tối uống một ly nước lạnh, giúp kích thích ruột, tăng cảm giác muốn đi đại tiện. Ngoài ra, có thể thực hiện một số động tác massage bụng để hỗ trợ nhu động ruột.