Waspadai Penyebab Jerawat

Dalam kehidupan sehari-hari, banyak hal yang secara tidak sadar menjadi faktor pemicu jerawat. Untuk menghindari jerawat, selain menjaga kulit tetap kering dan bersih, perlu menghindari hal-hal yang sering berhubungan dengan jerawat. Cokelat tidak terlalu berpengaruh terhadap jerawat, misalnya makanan manis seperti cokelat bukan penyebab utama jerawat; namun tidak bisa dipungkiri bahwa setiap orang memiliki reaksi kulit yang berbeda terhadap makanan tertentu, dan makanan manis memang dapat meningkatkan sekresi minyak kulit. Jika kulit Anda sensitif terhadap makanan manis, maka perlu waspada. Solusi: Jika Anda memiliki kebiasaan makan manis tetapi tidak yakin apakah itu menyebabkan jerawat, cobalah berhenti sejenak, lihat apakah kondisi kulit membaik. Namun pada akhirnya, makanan manis berlebihan memang memengaruhi penyerapan usus, jadi lebih baik mengurangi konsumsinya. Pasta gigi? Terdengar aneh, tapi pasta gigi bisa menyebabkan jerawat? Ya, karena kandungan klorida dalam pasta gigi yang mengiritasi kulit. Lebih tepatnya, klorida itu sendiri tidak langsung menyebabkan jerawat, tetapi dapat mengiritasi kulit, membuat kulit menjadi tebal. Jika kulit mati yang tebal tidak bisa terkelupas, maka pori-pori akan tersumbat, dan jerawat pun muncul. Jika jerawat Anda sering muncul di area dagu, perhatikan hal ini. Solusi: Sangat sederhana, cukup gunakan pasta gigi yang tidak mengandung klorida dan tidak iritatif, atau cuci muka setelah menyikat gigi. Lemak hewani. Sering kali orang mengatakan makanan berlemak menyebabkan jerawat, padahal kuncinya adalah jika mengonsumsi terlalu banyak lemak hewani, maka sekresi kelenjar sebasea akan meningkat, merangsang folikel rambut, menyempitkan dinding folikel, menyebabkan sumbatan minyak yang menyebabkan jerawat. Solusi: Hindari makanan tersebut, seperti mentega, minyak babi, daging sapi, babi, ayam, domba, ikan, artinya lebih banyak sayuran dan lebih sedikit daging. Alkohol. Semua orang tahu alkohol berlebihan merusak tubuh, tetapi jangan pikir minum sedikit tidak apa-apa. Karena rokok dan alkohol melemahkan fungsi paru-paru, meningkatkan sekresi minyak kulit, dan menurunkan daya tahan terhadap bakteri. Jika ditambah dengan begadang dan stres, kondisi jerawat akan semakin buruk. Solusi: Jangan berpikir minum minuman peneduh alkohol sudah cukup, itu hanya ilusi. Satu-satunya cara adalah tidak minum alkohol sama sekali. Konstipasi. Jika konstipasi berkepanjangan, kondisi usus tidak baik, maka jerawat akan muncul. Penyebab konstipasi sangat beragam, tetapi umumnya dapat diatasi dengan perbaikan pola makan dan gaya hidup. Solusi: Coba minum segelas air dingin pagi dan sore hari, dapat merangsang usus dan meningkatkan keinginan buang air besar. Selain itu, lakukan gerakan pijat perut untuk membantu gerakan usus.