Reseta para sa pagpapalakas ng enerhiya #1

Isang coconut. Ihiwa ang shell, tanggalin ang husk, kunin ang white flesh, hiwa-hiwalay sa maliit na piraso, kainin, bawat beses ay ilang piraso. Ang coconut meat, kilala rin bilang coconut pulp, ay mula sa coconut tree, may puti na kulay, parang meat. Matamis, mainom na mainom, "pampalakas ng enerhiya, aalisin ang wind, hindi mababawasan ang gutom, magpapalakas ng mukha" (Bencao Gangmu). Ang coconut meat ay may 60%-65% na oil, ang karamihan ay saturated fatty acids, at may kaunting oleic at linoleic acid. Ito ay naiiba sa iba pang plants. Ang saturated fatty acids, bagaman may mga epekto, ay kailangan ng katawan, at ang mga nutritionist ay nagsasabi na ang ideal na ratio ng saturated, monounsaturated, at polyunsaturated fatty acids ay 1:1:1 para mapanatili ang malusog na kalusugan. Bukod dito, ang coconut meat ay mayroon din protein, sucrose, glucose, at nakakatulong sa kalusugan ng balat. Ang mga matanda, mga taong may mataas na cholesterol, at mga taong may obesity ay dapat mag-ingat.

Magpapalakas ng enerhiya