Phương bổ xương cốt, cường lưng 8

Sơn dược 50 gram, sữa tươi 100 gram, hạnh nhân ngọt 20 gram. Ngâm hạnh nhân trong nước, bỏ vỏ và đầu nhọn, nghiền nhỏ; sơn dược rửa sạch, bỏ vỏ, thái vụn; trộn cùng hạnh nhân, sữa tươi, xay lấy nước, đun sôi rồi tắt bếp. Ngày 2 lần.
Nghiên cứu hiện đại cho thấy dịch chiết nước sơn dược có tác dụng chống viêm khớp ở chuột thí nghiệm.
Sữa là nguồn cung cấp canxi tốt, cứ 100 gram sữa chứa 120 mg canxi, dễ hấp thu bởi cơ thể. Theo nghiên cứu dinh dưỡng hiện đại, canxi là thành phần quan trọng cấu thành xương; nó còn làm giảm tính thấm của mao mạch và màng tế bào, ngăn ngừa rò rỉ, kiểm soát viêm và phù nề.
Trong phương này, sơn dược "hỗ trợ ngũ tạng, cường gân cốt"; sữa bổ dưỡng, tăng cường sức khỏe, bổ sung canxi; hạnh nhân nhuận phổi, mở dạ dày. Toàn phương dùng phương pháp bổ, tăng cường gân cốt, phù hợp với chứng đau lưng, đau gối do hư chứng, biểu hiện đau nhức dai dẳng, gân cốt không linh hoạt. Người bình thường dùng cũng có thể "xương tuỷ kiên cố, đi nhanh như ngựa chạy".
Theo sách gốc giới thiệu, phương này còn có tác dụng làm đẹp da, thường xuyên dùng "làm da dẻ tươi nhuận, sắc mặt rạng rỡ".