Kekuatan Tulang dan Pinggang 8

Shanyao 50 gram, susu 100 gram, biji almond manis 20 gram. Rendam biji almond dalam air, buang kulit dan hujungnya, tumbuk halus; cuci shanyao, buang kulit, potong kecil; campurkan dengan biji almond dan susu, kisar hingga menjadi jus, panaskan hingga mendidih, padamkan api. Minum dua kali sehari.
Kajian moden menunjukkan bahawa ekstrak air shanyao mempunyai kesan anti-radang pada tikus dengan arthritis eksperimental.
Susu adalah sumber kalsium yang baik, setiap 100 gram susu mengandungi 120 mg kalsium dan mudah diserap oleh badan manusia. Kajian pemakanan moden menunjukkan kalsium adalah komponen penting pembentukan tulang; ia juga dapat menurunkan kebolehterusan kapilari dan membran sel, mencegah kebocoran, mengawal keradangan dan edema.
Dalam resipi ini, shanyao "membantu limpa, hati, paru-paru, jantung, ginjal, menguatkan otot dan tulang"; susu membantu menambah tenaga, memenuhi keperluan kalsium; biji almond melembapkan paru-paru dan membantu perut. Keseluruhan resipi menggunakan pendekatan penambahan, menguatkan otot dan tulang, sesuai untuk kesakitan pinggang dan kaki yang disebabkan kelemahan, gejala seperti kelemahan pinggang dan kaki, nyeri berterusan, sendi tidak fleksibel. Orang biasa yang makan juga dapat "tulang sumsum kukuh, berjalan seperti kuda lari."
Menurut buku asal, resipi ini juga mempunyai kesan kecantikan, makan secara kerap "memberi warna kulit yang cerah dan sehat."