元気を大きく補う食物

元気は人体の根本的な気であり、「原陽」「真陽」とも呼ばれる。つまり、元気は人体の陽気の根本であり、五臓六腑に対して温煦・生化作用を及ぼす。そのため、元気を大きく補う食物はすべて体力を増強する。例：黒芝麻、核桃、桑椹、豹肉、鱸魚、蓮子など。
結局、元気は人体の根本的な気であり、脾胃の気は人体の後天の根本である。体力を増強したいなら、脾胃と元気に注目すべきである。脾を強化し、元気を補う作用を持つ食物は、いずれも一定の体力増強効果を持つ。
<補気>