Thực phẩm có thể bổ tỳ ích khí

Vì thể lực chủ yếu là khả năng vận động của tứ chi, do đó thực phẩm có thể bổ tỳ, kiện tỳ, dưỡng vị đều có thể tăng cường sức lực; theo y học cổ truyền, "Tỳ chủ cơ nhục", "Tỳ chủ tứ chi", ngũ tạng lục phủ đều dựa vào sự nuôi dưỡng của Tỳ; vị trí Tỳ vị trong cơ thể được gọi là "bản căn hậu thiên", là nguồn động lực trực tiếp sản sinh thể lực con người; nếu Tỳ không vận hóa được tinh vi ngũ cốc, dương khí không được phân bố, dẫn đến thiếu hụt dinh dưỡng thì cơ nhục teo yếu, tứ chi mệt mỏi, suy nhược. Các thực phẩm và dược liệu bổ tỳ, kiện tỳ thường dùng gồm: sơn dược, hạt hồ đào, thịt bò, thịt chó, nho, táo đỏ, v.v.