脾を補い気を増す食物

体力とは主に四肢の活動能力を指すため、脾を補い、健やかにし、胃を養う食物はすべて体力を増進させる。中医では、「脾は筋肉を主る」「脾は四肢を主る」とされ、五臓六腑はすべて脾の養いに依存している。人の脾胃は「後天の根本」と称され、人体の体力の直接的な源となる。もし脾が水穀精微を運化できないと、清陽が広がらず、栄養不足となり、筋肉が萎縮し、四肢が倦怠感に陥る。脾を補い、健やかにする代表的な食物および漢方薬は、山药、榛子、牛肉、犬肉、ぶどう、大棗などである。
<補脾益気>