Makanan yang Dapat Menambah Limpa dan Qi

Kerana tenaga fizikal merujuk kepada keupayaan pergerakan anggota badan, maka makanan yang dapat menambah limpa, menguatkan limpa, dan merawat perut adalah sesuai untuk menambah tenaga; dalam perubatan tradisional Tiongkok, "limpa mengawal otot" dan "limpa mengawal anggota badan", semua organ dalaman bergantung pada nutrisi dari limpa. Limpa dipanggil "sumber ketiga-tiga" manusia, ia merupakan tenaga langsung untuk menghasilkan tenaga fizikal manusia; jika limpa tidak mampu mencerna makanan dan nutrien, qi jernih tidak tersebar, maka kekurangan nutrisi akan menyebabkan otot lemah, anggota badan lesu dan tidak berdaya. Makanan dan herba yang biasa digunakan untuk menambah dan menguatkan limpa termasuk: ubi kayu, biji hazel, daging lembu, daging anjing, anggur, kurma.